Cum te asiguri de eficienta unui regim de slabit
Cu totii stim ca un regim de slabit este foarte usor de inceput, insa este nevoie de multa rabdare si determinare pentru a-l duce cu bine la capat.
Cu alte cuvinte, multi incep o cura de slabire, putini insa reusesc sa treaca de primele zile, de zilele urmatoare si sa o duca cu bine la final. Si mai putini sunt cei care reusesc sa scape definitiv de kilogramele in plus, adica sa nu se mai ingrase dupa terminarea regimului de slabit.
Gasiti mai jos cateva sfaturi care ne vor asigura reusita unui regim de slabit.
In primul rand, este bine sa evitam regimurile rapide, care ne promit o slabire spectaculoasa. Acestea sunt cel mai adesea sortite esecului. Putem alege o cura de slabire din cele de pe net, pentru a declansa pierderea primelor kilograme, sau ca mod de a scapa de urgenta de unul doi centimetri din talie inaintea unui eveniment important, sa spunem, insa in general, daca regimul respectiv nu poate fi adoptat ca stil de viata (si daca exclude anumite alimente, cu siguranta ca nu poate) e mai bine sa nu il tinem.
Apoi, sa nu uitam de importanta miscarii, a sportului. In functie de preferinte si de stilul nostru de viata, chiar si de numarul kilogramelor (pentru ca la 100 de kilograme indicat e mai degraba mersul pe jos decat alergatul la maraton), vom alege sportul pe care il vom practica. Sportul este un ajutor nepretuit pentru o cura de slabire : ne ajuta sa ne pastram masa musculara, accelereaza arderea caloriilor, ne da o stare de bine care ne poate mentine motivati.
Iarasi foarte important pentru un regim de slabire este sa ne informam foarte bine inainte de a-l incepe in legatura cu ceea ce presupune, perioada in care trebuie sa il tinem sau povestile de succes ale celor care l-au dus deja la bun sfarsit.
Un alt sfat foarte important pentru reusita unui regim este acela de a ne aproviziona dinainte cu alimentele de care avem nevoie, si mai ales sa scapam de alimentele care pot reprezenta un pericol pentru silueta noastra inca inainte de inceperea propriu zisa a curei.
La finele dietei, sa nu uitam de perioada de mentinere, poate mai importanta decat cura de slabire propriu zisa, si care trebuie sa dureze o perioada cel putin la fel de mare ca regimul propriu zis.
Indiferent ca optati pentru regimul Dukan sau pentru cel cu supa de varza, pentru dieta Rina sau regimul Scarsdale, nu uitati sa va informati, sa respectati intocmai indicatiile, sa nu il tineti pentru o perioada foarte lunga de timp si sa nu uitati de perioada de mentinere si de sport.
Succes !