1. Tinctura de arnica, utila in cazurile cronice. Puneti doua lingurite de tinctura de arnica (se poate procura de la orice magazin de produse naturiste) la o jumatate de pahar de apa si faceti gargara, dar cu atentie, pentru a nu inghiti.

2. Un amestec de plante extraordinar. Se combina in parti egale pulbere de lichen de piatra si de radacina de brusture, plus parti aeriene maruntite de echinaceea. Se administreaza zilnic cate trei lingurite de amestec (adultii pot lua o cantitate dubla), cu putina apa calduta in care s-a diluat miere de tei. Tratamentul se urmeaza pana la insanatosire.

3. Remediu care nu da gres. Se amesteca, intr-o sticla de culoare inchisa, un pahar cu otet de mere de concentratie mai slaba (eventual usor diluat), cinci lingurite de miere poliflora si cinci catei de usturoi zdrobiti. Se lasa la macerat una sau doua zile, in camara. Cand copilul este ragusit, daca are amigdalele umflate sau se plange ca il doare in gat, puneti cinci linguri de acest preparat la o cana cu infuzie de menta si dati-i sa faca gargara, de trei-patru ori pe zi. In doua-trei zile, boala va da indarat, fara sa mai fie nevoie de administrarea de medicamente.

Si polenul de albine se poate dovedi un redutabil antibiotic natural, complet lipsit de efecte secundare. Din patru in patru ore, se consuma cate o jumatate de lingurita de astfel de produs apicol combinat cu miere de salcam, mestecandu-se foarte bine si lasandu-se apoi sa alunece incet pe gat, pentru a dezinfecta zona afectata.

Autor: produse naturiste

Cum ne protejam

In primul rand, trebuie luate masuri in eliminarea factorilor favorizanti ce tin de fiecare dintre noi. Evitarea comportamentelor asociate in mod clar cu aparitia cancerului oral dar si a cancerului pulmonar, precum fumatul si consumul frevent de bauturi alcoolice tari, este la indemana oricui si reprezinta un pas foarte mare in reducerea incidentei tumorilor buco-maxilo-faciale.
Iritatiile cronice ale mucoasei bucale datorate unor lucrari protetice defectoase sau muscatului obrazului trebuie evitate. In cazul in care, prin natura profesiei, expunerea la soare este inevitabila, este bine sa se aiba in vedere purtarea de palarii sau sepci, ce protejeaza in mod eficient fata si, in special, buzele.
Dieta echilibrata si consumul de fructe proaspete intaresc organismul si il ajuta “sa lupte” impotriva factorilor care declanseaza cancerul.

Importanta depistarii precoce

Un alt aspect de o deosebita importanta il reprezinta detectarea din vreme a oricarei forme de cancer. Trebuie stiut ca instituirea tratamentului la timp duce la vindecare totala intr-un procent foarte mare din cazuri. Cu cat boala avanseaza si trece intr-un stadiu ulterior, sansele de supravietuire se reduc exponential.
Din pacate, in Romania, din cauza lipsei educatiei sanitare a populatiei, cazurile ajung in atentia medicilor in stadii avansate, in care tratamentul nu mai poate decat sa prelungeasca si sa imbunatateasca calitatea vietii, intr-un numar foarte mic de cazuri obtinandu-se vindecarea. Concluzia este evidenta si trebuie subliniata: observarea la timp a oricarei forme de cancer poate salva viata.
In concluzie, incercati pe cat posibil sa duceti o viata echilibrata, cu o dieta sanatoasa bogata in vitamine, sa renuntati la fumat si sa consumati doar ocazional alcool. Mentineti, de asemenea, o igiena bucala riguroasa si nu uitati ca orice control la medicul stomatolog este obligatoriu.

Centrul Oncologic de Tratament Hamburg (Strahlenzentrum Hamburg) si-a facut un renume în Germania dar si in întreaga lume ca fiind unul dintre cele mai eficiente și profesioniste centre oncologice. Echipa medicala de peste 35 de specialisti ce alcatuieste personalul COTH este una extraordinar de bine pregatita si gata să va asiste in orice moment.

Durerile articulare sunt descrise de majoritatea oamenilor ca senzatii de disconfort, inflamare, rigiditate a incheieturilor, senzatii de incalzire/arsura a zonelor respective, sau pur si simplu, ca dureri extrem de neplacute.

Incheieturile ne permit miscarea oaselor. Acestea sunt formate din cartilaje, ligamente, bursite (“saculeti” cu lichid care ajuta la amortizarea socurilor in zona incheieturii), tendoane si membrana sinoviala (care faciliteaza alunecarea tendonului pe os). Oricare dintre aceste structuri ale incheieturii pot deveni iritate sau inflamate ca raspuns a diferitelor boli, tulburari sau a altor conditii medicale. Durerile articulare se pot manifesta pentru o perioada scurta de timp sau pot fi cronice. Pentru a fi dureri cronice aceste dureri trebuie sa  tina peste trei luni de zile.

Durerile articulare pot avea numeroase cauze. De exemplu, durerile articulare bruste pot aparea in urma unor entorse/intinderi musculare ale ligamentelor, sau in urma unor buriste ori a unei dislocari. Durerile articulare cronice pot fi simptomul unor conditii medicale periculoase, care pot pune pana si viata in pericol, precum artrita reumatoida, osteoartrita, leucemia sau cancerul osos.

 Una din solutiile care poate elimina cu succes durerile si reda mobilitatea articulatiilor este Vertebrex. Datorita celor peste 20 de ingrediente din care este compus,(precum glucozamina, condoritin, cartilaj de rechin, MSM, etc) reduce inflamatiile, ofera o flexibilitate crescuta si lubrifiaza articulatiile. Desi acest supliment este relativ nou pe piata din Romania, se pare ca a reusit sa starneasca un real interes in randul persoanelor care se confrunta cu dureri articulare.

1. Foloseste-ti corpul intr-un mod simetric

 Pentru ca cei mai multi dintre noi suntem inclinati fie spre dreapta, fie spre stanga, avem si obiceiul de a folosi o parte a corpului mai mult decat cealalta. Aceasta duce la intarirea unor muschi si slabirea altora.

Pentru a crea un echilibru in corp – si un sprijin mai bun pentru coloana vertebrala si spate – incepeti sa folositi ambele parti. Daca de obicei va luati copilul in brate cu mana stanga, incercati sa il ridicati cu mana dreapta. Incercati sa folositi ambii genunchi cand il tineti in brate si nu il carati prea mult doar pe o singura parte.

Dac duceti o poseta, o geanta sau o sacosa pe o singura parte de fiecare data, va cauzeaza o usoara inclinare si balansare pentru a compensa, incordandu-va coloana vertebrala. De asemenea, forteaza muschii de pe partea cu care carati  sa lucreze mai mult fata de cei de pe cealalta parte. Daca sunteti nevoiti sa carati poseta sau geanta in mod regulat, atunci incercati sa schimbati umerii sau mainile frecvent, pentru a crea un echilibru si pentru ca muschii sa lucreze in mod egal.

Multi dintre noi suntem tentati sa ne aplecam in fata pentru diverse activitati: citit, scris, condus, lucrat la calculator, mers, ciclism, gradinarit etc. Toate aceste activitati presupun aplecarea in fata, prea putine presupun lasarea pe spate. Acestea slabesc muschii spatelui, ai umerilor si ai gatului.

2. Corecteaza-ti postura de lucru

 Cei mai multi dintre noi lucreaza intr-un birou in fata calculatorului. Este foarte important sa ne imbunatatim spatiul de lucru in asa fel sa incurajeze o postura buna. Daca ecranul calculatorului este pozitionat prea jos, esti tentat sa te apleci spre el, ceea ce afecteaza gatul si capul. Trebuie ca ecranul sa fie adus la nivelul ochilor. In ceea ce priveste mouse-ul calculatorului, acesta de obicei este prea departe si trebuie sa te intinzi de fiecare data pentru a ajunge la el. Adu mouse-ul si tastatura intr-un loc unde poti sa le folosesti confortabil sau muta-ti scaunul mai aproape.

Ai grija sa ai un scaun ergonomic bun, unul care iti sprijine spatele,, coatele si care sa se potriveasca cu greutatea ta si cu structura corpului.

Ecranul si tastatura trebuie sa fie in fata ta, ca sa nu fie nevoie sa te rasucesti spre ele. Cand tastezi, degetele tale trebuie sa se odihneasca cu usurinta pe tastatura, cu coatele in unghiuri de 90 de grade.

Nu uita ca macar o data pe ora sa te ridici, sa faci cativa pasi si sa iti intinzi corpul. Bea un pahar de apa, fa o plimbare afara sau viziteaza-ti un coleg – orice ca sa iti pui corpul in miscare.

3. Foloseste handsfree la telefon

Daca nu o faci deja, foloseste castile sau handsfree-ul pentru a vorbi la telefon. Daca eviti sa iti tii telefonul constant intre umar si ureche, eviti si sa pui presine asupra spatelui tau. O alternativa la fel de buna e sa iti pui telefonul pe speaker.

4. Aranjeaza-ti scaunul masinii

Multe dintre principiile aplicabile pentru postura la serviciu se aplica si in cazul condusului. Trebuie sa va asgurati ca spatele este bine sustinut de scaun. Scaunul trebuie sa fie reglabil, pentru a-l ajuta la inaltimea si greutatea dumneavoastra. Trebuie sa va asigurati ca nu trebuie sa va intindeti prea tare sa ajungeti la volan sau la pedale. Mainile trebuie sa odihneasca confortabil pe volan, fara a fi nevoie sa va impingeti umerii inainte. La calatorii lungi, opriti din cand in cand pentru mici plimbari.

5. Pentru femei: limitati utilizarea tocurilor foarte inalte

 Tocurile inalte vor face orice durere de spate mult mai rea. Ele slabesc muschii gambelor, schimba centrul de gravitatie, va forteaza sa va arcuiti spatele atunci cand mergeti, apasa pe nervi si multe altele. Daca trebuie sa purtati tocuri, incercati sa nu depaseasca 5 cm si limitati orele de purtare. Durerea este un mesaj. Daca va doare spatele sau picioarele cand purtati tocuri atunci e un mesaj pe care nu ar trebui sa il ignorati.

Toate acestea sunt recomandari generale pentru a elimina obiceiurile deficitare ce contribuie la aparitia durerilor de spate sau fac ca problemele de spate deja existente sa se inrautateasca.

 1. Ati continuat cu un tratament ce nu dadea rezultate

 Multe persoane au experimentat tratamente, masaje terapeutice care au avut efecte doar pentru o perioada scurta de timp. Durerea de spate revenea. Daca o solutie nu functioneaza sau nu functioneaza permanent, ar trebui sa incercati altceva. Unele tratamente functioneaza pentru anumite persoane, dar asta nu inseamna ca va functiona si pentru dumneavoastra. O regula generala de urmat ar fi ca daca urmati timp de 3 luni un tratament si nu vedeti un rezultat pe termen lung, atunci luati in considerare o schimbare.

2. Ati esuat in a rezolva problema de la debutul ei

Multe persoane experimenteaza dureri de spate ce dureaza cateva zile si apoi trec. Cand durerea de spate dispare, in loc ca oamenii sa faca un efort sa identifice cauza acesteia, uita de ea. Adevarul e ca, desi durerea dispare pentru o perioada de timp, daca nu ati identificat cauza ei de la bun inceput, exista riscul ca aceasta sa se intoarca mult mai puternica si sa dureze mai mult.

 3. Va ganditi ca sunteti prea sanatosi sau prea “fit” ca sa aveti dureri de spate

 Poate mancati sanatos, faceti exercitii regulat si va bucurati de o stare de sanatate buna, dar asta nu inseamna ca nu puteti experimenta dureri de spate. Exista persoane care sunt intr-o forma buna, dar totusi o durere de spate incepe sa le dea batai de cap.
Primii candidati pentru probleme cu spatele sunt anumite categorii de atleti: alergatori, ciclisti, inotatori, dansatori, gimnasti. Ciclistii, de exemplu, petrec multe ore intr-o pozitie aplecata, pozitie care nu este naturala pentru corp. Acelasi lucru se poate intampla si pentru cei care nu sunt atleti.

 4. Tratati doar simptomele

 Majoritatea tratamentelor pe care oamenii le primesc- incluzand antiinflamatoare, stimulare electronica, ultrasunete – se adreseaza doar simptomelor durerii. Trebuie sa intelegeti ca durerea este pur si simplu un semnal ca ceva nu merge bine. Chiar daca scapati de durere, problema continua sa existe. Asadar, trebuie identificata cauza.

 5. Nu intelegeti ca durerea de spate e un proces

 De cele mai multe ori, unei dureri de spate, durerilor de gat si celor sciatice le iau saptamani, luni si chiar ani ca sa se dezvolte. De obicei nu sunteti constient de problema pana nu incepe sa va doara. Dar durerea de spate este rareori rezultatul unui singur incident trecator. De exemplu, multi dintre noi stam pe scaun ore intregi pe zi, mai ales daca avem un loc de munca la birou sau ca sofer. Corpul nu a fost creat pentru a sta atat de mult timp. De aceea sunt mai multe dureri de spate acum decat acum zeci de ani. Statul pe scaun pune presiune asupra sirei spinarii. Ca sa inrautatim lucrurile, multi dintre noi nu adoptam o pozitie corecta atunci cand stam jos.

 6. Credeti ca nu au mai ramas optiuni de tratare

 Dupa ce suferiti de dureri de spate un timp si incercati diverse tratamente care nu dau rezultate, va spuneti ca operatia este singura optiune ramasa sau, mai rau, invatati sa traiti cu durerea. Dupa o anumita perioada obositi sa mai incercati sa faceti ceva in acest sens. Ce trebuie sa intelegeti este ca nu durerea este problema dumneavoastra, ci cauza acesteia. Dupa ce cauza este identificata, este mai usor sa o tratati si sa aveti si succes in acest sens. Doua persoane pot experimenta acelasi nivel de durere si aceeasi localizare, dar din motive total diferite.

 7. Esuati in a prelua controlul

 Multe persoane care sufera de dureri de spate apeleaza la altii pentru a-i vindeca. Problema cu aceasta este ca nimanui nu ii pasa mai mult decat tie de corpul tau si de sanatatea ta. Un doctor priveste durerea de spate ca o durere musculara. Prescrie medicamentele potrivite, asa crede el, si problema dispare. Un chirurg vede o problema la nivelul unei vertebre – o vertebra pune presiune asupra unui nerv. El crede ca daca taie problema, aceasta va dispare. Acupuncturistul simte ca durerea de spate este corelata cu o proasta circulatie a sangelui. Utilizand acupunctura, incurajeaza o mai buna circulatie si crede ca va stimula corpul sa se auto-vindece. Aceste tratamente sunt partial corecte. Provocarea este ca durerea de spate are o cauza diferita de la persoana la persoana – si adesea implica o combinatie de factori. Nimeni nu este mai bun decat tine sa stie ce iti cauzeaza durerea.

Autor: http://xingshenzhuang.ro

Utilizati zilnic produse antibacteriene destinate curatirii tenului. Optati doar pentru cele care nu contin uleiuri si de asemenea produsele de genul mastii cu argila sunt foarte recomandate.

Nu folositi lotiuni sau creme de fata care contin socetyl steate, isosterate sau sodium cloride pentru ca acestea sunt cunoscute ca substante care produc si intretin acneea.

Desi unora dintre voi s-ar putea sa li se para amuzant, constipatia este unul dintre motivele principale ale acneei. Asigurati-va ca luati masurile necesare in cazul in care suferiti de aceasta boala.

Apa este un factor foarte important atat in acnee cat si in alte alte boli ale pielii. Consumati cat mai multa apa.

In fiecare seara, spalati-va pe fata cu apa calduta si sapun. Alegeti un sapun cu un nivel scazut de PH, deoarece acesta este potrivit pentru tenul acneic. Daca suferiti de acnee, nu folositi orice tip de sapun, foarte multe persoane fac aceasta greseala, greseala care duce la agravarea bolii.

Mancati cat mai multe legume si fructe. Pe langa alte efecte benefice acestea au efecte benefice si la persoanele care sufera de acnee.

Luati suplimente nutritive bogate in vitamina B, vitamin C si Zinc. Acestea au rolul de a spori rezistenta pielii si de acreste imunitatea.

Pasta de castraveti este unul dintre cele mai vestite tratamente naturiste pentru acnee.

• Gastrita de tip A – este o boala ereditara in majoritatea cazurilor, fiind cunoscuta si sub numele de gastrita corpului deoarece afecteaza corpul si fundul gastric. In acest caz, celulele parietale care produc acidul sunt atacate. Secretia acidului clorhidric dispare constituindu-se o anemie grava (anemia Breimer). Persoana care sufera de acest tip de gastrita va trebui sa-si trateze anemia toata viata cu Vitamina B12. Exista un risc crescut de aparitie a cancerului gastric. Poate fi insotita de alte boli : diabet, tiroida, hepatita autoimuna.
• Gastrita de tip B – este cel mai frecvent tip de gastrita. La originea acestui tip de gastrita stau agenti patogeni externi precum bacterii, virusi sau alcoolul. Este mai frecventa dupa varsta de 50 de ani, crescand odata cu varsta.
• Gastrita de tip C – reprezinta 10% din cazurile de gastrita. Se datoreaza refluxului de bila in stomac.

In functie de gravitatea gastritei, tratamentul se va prescrie in mod diferit: antiacide antisecretorii (famotidina, ranitidina, omeprazolul.), pansamente gastrice,  prescrierea de antibiotice pentru eradicarea bacteriei helicobacter pylori (amoxicilina asociata cu metronidazol), medicamente pentru controlarea secretiei gastrice acide, medicamente pentru protectia mucoasei gastrice(sucralfat), tratamentul anemiei cu ajutorul Vitaminei B12.

Poate fi urmat si un tratament naturist adjuvant alaturi de tratamentul medicamentos si regimul prescris : ierburi si radacini cu efect calmant, cicatrizant precum : obligeana, menta, pelinul sau coada soricelului.

Curcuma – actiune tonifianta asupra tubului digestiv, actionand ca un protector al mucoasei gastrice, prevenind si tratand deci tulburarile gastrice.
Extract din suc de orz verde – clorofila continuta de acest suc ajuta la refacerea mucoasei si a peretilor gastrici iar substantele sale alcaline reduc aciditatea.
Pentru a preveni gastrita : renunta la fumat, consuma alcool in cantitati moderate, atentie mare la medicamentele luate !

 Colesterolul este prezent in toate celulele. Un nivel ridicat al acestuia poate cauza calculi biliari sau poate reprezenta un factor de risc pentru ateroscleroza.
Colesterolul se poate prezenta sub doua forme:

- sub forma libera, altfel zis neasociat cu o alta substanta. Colesterolul se situeaza la suprafata lipoproteinei.

- sub forma de esteri, altfel zis, legat de un acid gras pentru a forma steroizi.

Rolul colesterolului

- colesterolul este constituentul indispensabil al celulelor noastre. Acesta este constituentul fundamental al membranelor celulare: o parte importanta a colesterolului se utilizeaza pentru constituirea stratului lipidic a membranelor plasmice. Are si un rol in fluiditatea membranelor -  mobilitatea lor.
- colesterolul este precursorul hormonilor steroizi.
- colesterolul este printre altele folosit de catre organismul nostru pentru fabricarea anumitor substante, cum ar fi Vitamina D.
- este constituentul esential al bilei.

Notiunile de colesterol “bun” si colesterol “rau”. Nu exista, in mod evident, doua molecule diferite de colesterol. Dar, colesterolul este vehiculat in sange de catre niste sisteme de transport cu roluri foarte diferite: lipoproteinele LDL (lipoproteine cu densitate joasa) si HDL (lipoproteine cu densitate inalta). Din aceasta cauza se disting doua tipuri de colesterol – colesterolul LDL si colesterolul HDL. Ansamblul formeaza colesterolul total.
Lipoproteinele HDL recupereaza colesterolul din organele care au colesterol in exces pentru a le transporta catre ficat de unde sunt eliminate. Acestea curata arterele noastre de toate depozitele lipidice de proasta calitate si reduc riscurile aparitiei placii ateromatoase. In acest caz putem vorbi despre colesterol “bun”.
Lipoproteinele LDL depoziteaza colesterolul pe peretii arterelor. In acest fel se formeaza incetul cu incetul niste veritabile placi cu grasime, denumite placi de aterom. In acest caz putem vorbi despre colesterol “rau”.
Anumite studii au demonstrat faptul ca excesul de colestrol “rau” si lipsa de colesterol “bun” sunt factori de risc pentru aparitia unor boli cardiovasculare. Colesterolul este unul din agentii responsabili de aparitia aterosclerozei care conduce la bolile cardiovasculare.

Continutul  de colesterol in produsele alimentare – cateva exemple.

Tratarea colesterolului. Exista doua tipuri de tratament:
- regimuri dietetice adaptate pentru ca hiperlipemia sa se normalizeze. Un regim bogat in grasimi saturate va ridica colesterolemia si nivelul de lipoproteine LDL, in timp ce un regim bogat in grasimi polisaturate va reduce acesti parametri.
- medicamente hipercolesterolemiante. Exista doua tipuri de astfel de medicamente: fibrati si statine.
Cum puteti scadea nivelul de colesterol. Urmatoarele produse va ajuta sa scadeti nivelul de colesterol:
Lecitina de soia. Aceasta este foarte bogata in acizi grasi nesaturati si regleaza nivelul de lipide din sange. Are proprietati emulsifiante si limiteaza depunerea de colesterol pe peretii arterelor. Lecitina de soia favorizeaza colesterolul bun si il scade pe cel rau.
Ciuperca Shiitake. Aceasta protejeaza sistemul cardiovascular si scade nivelul de colesterol.
Germenii de grau si uleiul din germeni de grau. Germenii de grau contin Vitamina E: antioxidanta, protejeaza sistemul cardiovascular, scade nivelul de colesterol, are un aport de acizi grasi esentiali, regleaza nivelul de colesterol si impiedica depozitarea pe artere.
Spirulina. Scade nivelul de colesterol si depozitele de grasimi.
Alga Chlorella. Normalizeaza formula sanguina si scade nivelul de colesterol.