Cand vine vorba de facut bani, un lucru e sigur: niciodata nu e usor si cine iti spune altfel ori te minte, ori incearca sa profite de tine. Dar poker-ul iti prezinta oportunitati extraordinare: o munca eleganta, un venit mai mult decat decent, cariera, program flexibil si posibilitatea de a fi propriul tau sef! Si pentru toate astea nu ai nevoie decat de vointa de a invata, perseverenta si un capital foarte mic de inceput.

Trebuie sa iti si placa! E normal sa faci un lucru bine atunci cand il faci cu placere si la fel de normal sa iti iasa rau atunci cand il faci din obligatie, plus ca altfel nici nu ai rabdarea sa te dezvolti ca si jucator, sa evoluezi spre limite mai mari si venituri mai subtantiale care sa iti permita o cariera in poker.

Un jucator profesionist de poker, a carui slujba zilnica e pokerul online, nu difera de un amator decat prin faptul ca a fost dispus sa studieze jocul, sa invete strategii castigatoare si a avut rabdare. Poker-ul la fel ca orice altceva, daca il joci destul de mult timp devine o a doua natura a ta.

Aminteste-ti prima oara cand ai condus o masina si ti se parea atata de dificil sa te incadrezi printre alte masini, trebuia sa fi permanent atent la fiecare manevra, dar mai apoi cand te-ai obisnuit stiai de unde ai plecat si unde ai ajuns, nici nu iti mai aminteai bine manevrele facute pe drum. E vorba de curba invatarii, de anumite procese implicate in orice activitate pe care creierul le automatizeaza, pentru ca sa nu mai fie nevoie de efortul constient decat in situatile mai dificile si astfel procesele sa se deruleze rapid si eficient.

Poker-ul e un joc de indemanare, in care cunoasterea probabilitatilor si capacitatea de a extrage si folosi informatia se impletesc in a creea strategii cat mai profitabile. Bineinteles, un jucator prost poate sa bata un profesionist, intr-o zi norocoasa, dar la sfarsitul anului jucatorul va fi pe minus, pe cand profesionistul va arata in mod cert un profit frumusel.

Poti invata de la bun inceput sa fi un jucator castigator la poker urmand strategii de joc gandite de cei care deja stiu cum sa extraga profit din poker, iar mai apoi, cand abilitatile tale se imbunatatesc, cand jocul si situatile in care te afli devin mai clare, poti elabora strategii mai bune, mai profitabile, mai potrivite felului tau de a fi.

In cazul in care esti interesat in a face un ban in plus, sau chiar de a incerca o cariera in poker-ul online, am pregatit pentru tine un site gratuit unde poti invata poker si strategii castigatoare necesare pentru a evolua de la cele mai mici limite de poker online pana la cele de profesionisti unde veniturile ajung pana la $200.000 de dolari pe an. Gasesti de asemenea sfaturi si raspuns la orice intrebari ai.

Invata Poker! Invata sa castigi si sa faci bani din poker online!

Dar cum alegi cel mai potrivit sport pentru copilul tau?

In primul rand trebuie sa tii cont de aptitudinile si temperamentul copilului. Un copil care iubeste sa fie mereu inconjurat de prieteni va fi inclinat in mod natural spre sporturile de echipa, pe cand un copil cu o fire competitiva ar putea fi inclinat spre a alege sporturi individuale care sa ii permita sa se confrunte in permanenta cu alti copii. Copiii timizi ar trebui indrumati spre sporturi care stimuleaza increderea in sine si socializarea, pe cand cei hiperactivi ar trebui indrumati spre sporturi care sa ii ajute sa consume energia si sa le stimuleze rabdarea.

Un alt aspect pe care trebuie sa il luati in considerare este varsta copilului. Pana la varsta de 7 ani cei mici ar trebui sa practice sporturi care sa nu ii oboseasca foarte tare (inot, dans, balet, gimnastica ritmica, jocuri usoare cu mingea). Antrenamentele la aceasta grupa de varsta ar trebui sa fie distractive, sa ii invete pe cei mici sa respecte regulile de grup si sa ii ajute la cresterea coordonarii si echilibrului. In aceasta perioada performanta sau participarea la competitii sportive nu trebuie sa constituie un scop, dezvoltarea armonioasa a copilului fiind singurul obiectiv pe care ar trebui sa il aveti in vedere.

Dupa varsta de 6-7 ani copiii capata mai multa forta si puteti include o gama mult mai variata de sporturi in program. Tenis, volei, baschet, fotbal, handbal sau karate sunt toate sporturi ce pot fi incepute la aceasta varsta. Acesta este momentul in care puteti incepe sa va ganditi si la performanta. Antrenamentele vor fi mai riguroase, accentul fiind pus pe pregatirea fizica si deprinderea tehnicilor specifice sportului ales.

Recomandarea ar fi sa incercati cat mai multe sporturi si sa urmariti atent reactia copilului, deoarece aceasta va va oferi indicii despre tipul de activitate care i se potriveste. O perioada probabil veti merge in paralel cu mai multe sporturi, dar in final veti putea face alegerea cea mai potrivita. Esential este sa aveti rabdare cu copilul, sa ii dati timp sa se acomodeze cu sportul si sa nu il lasati niciodata sa abandoneze dupa primele sedinte. Discutati in permanenta atat cu cei mici pentru a afla ce le place si ce nu le place la sportul practicat, cat si cu instructorii pentru a fi in permanenta la curent cu evolutia copilului.

Cateva sporturi recomandate pentru copii

Inotul este singurul sport recomandat pentru copiii pana in 4 ani. Ajuta la dezvoltarea fortei fizice, la cresterea imunitatii si la dezvoltarea aparatului respirator.

Dansul sportiv este recomandat copiilor peste 4 ani, fiind considerat singurul sport care solicita in mod egal toti muschii corpului. La cursurile de dans pentru copii, cei mici invata sa isi coordoneze miscarile in concordanta cu muzica si sa dezvolte o tinuta eleganta si corecta. Este un sport care stimuleaza increderea in sine si conlucrarea dintre copiii de sex opus.

Fotbalul, baschetul si alte sporturi de echipa sunt recomandate a fi incepute dupa varsta de 6-7 ani, cand copilul dezvolta suficienta forta. Acestea sunt sporturi recomandate copiilor sociabili, dornici sa fie mereu inconjurati de prieteni, dezvoltandu-le spiritul de echipa.

Baletul si gimnastica ritmica sunt sporturi destinate aproape in exclusivitate fetitelor cu vasta de peste 3-4 ani. Sunt sporturi riguroase, care ii invata pe cei mici ce inseamna disciplina si perseverenta.

Tenisul este sportul ideal pentru copiii de peste 7 ani, perfectionisti, cu firi competitive. Tenisul dezvolta gandirea strategica si concentrarea.

Ultima recomandare ar fi ca inaintea alegerii unui club sa va interesati asupra programei, a modalitatii de lucru cu copiii si a experientei instructorilor. Faceti o vizita la sediul clubului, aruncati o privire asupra salii in care se desfasoara activitatea si cereti permisiunea de a asista la cateva minute din timpul unui antrenament. In acest fel veti avea o imagine clara asupra locului si a modului in care decurge un antrenament.

Cursuri de dans pentru copii se organizeaza si la scoala de dans Joie de Vivre din Bucuresti. Cursurile se desfasoara in grupe de cel mult 15 copii, structurate pe categorii de varsta (4-6 ani si 7-13 ani) si pe nivel de performanta (incepatori, avansati si performanta).

Lucruri de care ai nevoie

• Ochelari de inot
• Protectie pentru nas
• Costum de baie
• Pluta

Instructiuni

1. Tineti copilul de subtiori si mergeti cu el prin apa astfel incat sa se simta confortabil in mediu acvatic. Vorbiti cu el pentru a gasi noul loc distractiv si interesant.
2. Puneti copilul sa dea din picioare in timp ce se tine de marginea piscinei, dumneavoastra avand grija sa ii ghidati picioarele. Apoi tineti-l de maini astfel incat sa ii dati sentimentul de miscare. Copiii mai mari se pot tine de pluta.
3. Scufundati-va fata si faceti baloane impreuna cu copilul in timp ce da din picioare pentr a-l obisnui sa-si bage capul in apa. Treptat intrati sub apa impreuna cu el pentru a-l invata sa-si tina respiratia. Insotiti copilul sub apa si jucati-va jocuri subacvatice pentru a-l face sa deschida ochii.
4. Tineti copilul de talie sau piept si puneti-l sa dea de maini. Aratati-i miscarea iar dupa ghidati-i mainile. Lasati-l sa dea singur din maini in timp ce il sustineti si amintiti-i sa dea din picioare.
5. Puneti-l sa inoate pe distante mici – de la marginea piscinei la dumneavoastra. Incepeti cu distante foarte mici astfel incat sa poata sari la inceput pana in locul in care sunteti dumneavoastra. Treptat mariti distanta.
6. Aratati-i cum poate respira ridicand capul si intorcand fata pana ce reuseste sa ajunga la dumneavoastra.
7. Instruiti-l sa sara in piscina si sa-l prindeti iar treptat departati-va astfel incat sa trebuiasca sa inoate pentru a ajunge la dumneavoastra.

Sfaturi & Atentionari

• Executati pe rand fiecare pas. In prima zi primul pas, in a doua zi primul pas si dupa cel de-al doilea pas. Incepeti fiecare lectie cu o revizuire a lectiilor trecute si avansati cu urmatoarea dar doar daca este pregatit copilul.
• Cel mai important factor in ceea ce priveste invatarea copilului sa inoate este ceea ce simte fata de apa. Incercati mai multe jocuri pentru a se simti in siguranta. Exersati incet. Daca reuseste sa se distreze in apa, inotul va fi ceva natural
• Nu lasati niciodata copilul nesupravegheat langa piscina. Nu va luati niciodata ochii de la el cand este la piscina. Aceasta este o problema foarte importanta. Chiar si copiii care stiu sa inoate trebuiesc supravegheati!
• Chiar daca increderea copilului este cel mai bun profesor, poate fi si cel mai mare dusman!

• Pentru intretinerea unei mese mese de biliard va propunem sa tineti cont si de  parerile noastre.
• Umiditatea din incaperea dumneavoastra este un factor foarte important pentru intretinerea oricarui mobilier.
• In general umiditatea ridicata se afla in beciuri si incaperi aflate la demisolul imobilului.
• Pentru incaperile cu umiditate ridicata ( peste 70 % ), placa meselor de biliard trebuie sa fie din ardezie sau marmura.
• Preturile la o masa de biliard cu placa de ardezie poate sa urce cu apriximativ 400 euro.
• Pentru scaderea umiditati in aer este indicat sa foliositi un dezumidificator.
• Cand  cumparati un dezumidificator trebuie sa luati in calcul suprafata incaperii si capacitatea aparatului.
• Incaperile care au o umiditatea normala, adica sub 70 %, placa meselor de biliard poate sa fie si din MDF sau PAL melaminat de 32 mm
• Daca din gresela se va varsa un pahar cu apa pe placa mesei , trebuie sa stergeti imediat cu o carpa uscata dupa care sa uscati postavul cu un feon sau fier de calcat.
• Postavul semilent si rapid este cel mai usor de intretinut. Postavul lent este mai moale si in timp se poate scamosa cea ce ingreuneaza intretinerea lui
• Pentru a extrage praful de creta care este sub panza, utilizati un aspirator special . (Nota: nu utilizati un aspirator care sa traga si panza de pe masa.)
• Puteti sa utilizati o rola pentru scame, care merge perfect pentru inlaturarea prafului si a particulelor de pe mesele de biliard.
• Pulverizarea usoara cu apa pe panza mesei de biliard va ajuta la restabilirea culorii si la pastrarea materialului curat.
• La fiecare trei luni sau atunci cand este nevoie, lustruiti partile de lemn ale mesei de biliard folosind o crema de lustruire de calitate superioara.
• Pastrarea mesei de biliard acoperita va impiedica decolorarea materialului din cauza luminii soarelui si va proteja masa de biliard de praful care se aseaza sub panza si care in cele din urma uzeaza fibrele.
• Daca veti curata si mentine in mod corespunzator masa de biliard, va veti putea bucura de ea foarte multi ani.

Alina Pavel este unul dintre cei 100 de tineri pe care Direcţia Judeţeană pentru Sport şi Tineret Ilfov îi propune ca o soluţie pentru schimbarea în bine a sportului românesc.

Componentă a Lotului Olimpic feminin de box al României, coordonat de Adrian Lăcătuş, este dublu legitimată la Clubul Sportiv Orăşenesc Voluntari 2005 şi la CSA Steaua.

Alina Pavel se pregăteşte pentru a participa, împreună cu lotul naţional, la Campionatul European feminin de box pentru tineret care va avea loc în luna august la Orenburg, în Rusia!

Sportiva din Voluntari apreciază că meciurile fetelor sunt atractive întrucât ele fac spectacol, au ambiţie şi dăruire.

Boxul feminin este un domeniu puţin cunoscut în România, cu toate că rezultatele sunt vizibile: 42 de medalii din anul 2001 de când a fost înfiinţat acest sport la noi. Finanţarea insuficientă este o altă problemă cu care se confruntă sportul în general. În premieră, la Jocurile Olimpice din 2012, boxul feminin va figura în programul olimpic cu trei categorii (51 kg, 60 kg şi 75 kg). Poti citi un interviu cu aceasta tanara sportiva care vorbeste cu modestie despre sacrificiile facute pentru a intra in lumea dura a boxului pe http://www.tineretsisport.ro/2011/povestea-unei-campioane-alina-pavel

Direcţia Judeţeană pentru Sport şi Tineret Ilfov (D.J.S.T.), Constantin Niculae, Director executiv, Directia Judeteana pentru Sport si Tineret Ilfov, www.tineretsisport.ro

Este adevarat ca antrenamentul de intensitate redusa, efectuat pe o perioada de lunga durata, arde un procent mai mare de calorii din grasime.

Dar, pentru a crea pe termen lung o pierdere permanenta de grasime, numarul total de calorii pe care le ardem este ceea ce conteaza cu adevarat! Si cu cat este mai mare intensitatea antrenamentului, cu atat mai multe calorii vei arde in timpul sesiunii de antrenament.

Un alt avantaj de a efectua un antrenament cardio de intensitate medie spre mare, este ca ridica rata metabolica pentru o perioada mai lunga de timp dupa ce ai terminat antrenamentul, si din acest motiv vei arde mai multe calorii dupa ce acesta s-a incheiat.

Acestea sunt doua motive principale pentru alegerea unui antrenament cardio de intensitate moderata spre intensitate mare si pe care ar trebui sa le folosesti pentru a pierde definitiv din grasimea nedorita si pentru a ajunge la procentajul de greutatea ideala. Cel mai important lucru de retinut atunci cand efectuezi un antrenament cardio de intensitatea moderata spre intensitate mare, este de a-l efectua pe timp suficient de lung pentru a arde un numar mai mare de calorii.

Cand vine vorba de arderea tesutului adipos, cu cat te vei antrena mai greu, mai mult si mai des, cu atat vei arde mai multe calorii si corpul tau va pierde mai multa grasime.

Cred ca esti putin cam nedumerit, si mi se pare corect… Selectarea unei intensitati care sa nu fie nici prea mica si nici prea mare, este foarte important!

Poti incepe cu un antrenament cardio cu o intensitate mica la inceput, dar in cele din urma trebuie sa abordezi o intensitate moderata, intrucat ea este cea care produce cele mai bune rezultate.

Acest lucru nu este adevarat numai in antrenamentul cardio, dar ci si in nutritie, si in multe alte domenii ale vietii noastre!

Ce este concursul de darts?
Concursul de darts (301) se adreseaza amatorilor pasionati de acest joc care doresc sa-si testeze “fortele” in lupta cu diversi oponenti. Prin participarea la concurs dorim in primul rand sa petrecem o zi de socializare si distractie. Urmatoarea editie a concursului de darts se va desfasura DUMINICA, 28.03.2010, incepand cu ora 11.00 in KING’S CLUB, sector 6, Bucuresti.

Cine poate participa?
Participantii la concursul de darts trebuie sa aiba varsta de peste 16 ani, sa nu se afle sub influenta alcoolului sau drogurilor si sa aiba un limbaj si comportament civilizat pe toata durata concursului. Ne rezervam dreptul de a selecta participantii.

Exista o taxa de participare?
Da. Participarea la concursul de darts presupune achitarea unei taxe modice de 30 lei. Aceasta taxa va fi platita in ziua desfasurarii concursului.

Se acorda premii?
Da. Se vor acorda premii din partea sponsorilor: Premiul I, Premiul II si Premiul III.

Cum ma pot inscrie?
Pentru inscriere va rugam sa completati formularul de inscriere.

Care este numarul participantilor?
Pentru buna desfasurare a concursului de darts, numarul de participanti nu va depasi 32 persoane. Vom aplica regula primilor 32 inscrisi si confirmati prin intermediul formularului de inscriere. Deci, GRABITI-VA!

Mai multe informatii pe http://www.campionat-de-darts.blogspot.com
Infoline: 0723.19.16.13

SPONSORII EVENIMENTULUI:

BAMBOO FITNESS www.bamboo-fitness.ro

Bamboo Fitness Club pleaca de la un concept prin care poti obtine deconectare de la stresul zilnic, atat prin exercitii, o nutritie adecvata, dar si o socializare mai puternica. Fie ca aveti nevoie pentru a pierde în greutate, modelarea sau remodelarea masei musculare, reducerea stresului, pentru a va îmbunataţi performantele  sportive, Bamboo Fitness Club esti locul in care va puteti  atinge obiectivul! Bamboo Fitness Club ofera o mare varietate de servicii si facilitati, va pune la dispozitie cel mai bun echipament de fitness precum si o echipa calificata profesional de instructori, astfel incat dumneavoastra puteti atinge potentialul maxim.

LYSI – ulei de peste pur islandez www.sagasanatate.ro

Cu o experienta de peste 70 de ani, Lysi Ltd. Islanda este lider mondial în producþia de ulei de peste. Toate tipurile de ulei sunt purificate respectand cu maxima strictete standardele de calitate GMP, ISO 9001, HACCP . Cele trei tipuri de ulei de peste se pot consuma împreuna. Puritatea, gustul bun, eficacitatea dovedita traditional, lipsa de toxicitate si cantitatile generoase fac din uleiurile de peste Lysi produse dezirabile si accesibile pentru cei preocupati de obtinerea si mentinerea unei sanatati naturale. Produsele Lysi se gasesc in farmacii, magazine naturiste si la distribuitorii nationali, in Bucuresti si în tara.

THE LIGHT CINEMA www.lightcinemas.ro

The Light Cinema, cinematograf integral digital, dispune de 8 sali cu o capacitate totala de 1.150 locuri, tehnologie 3D si unicul 6D din Bucuresti. Vizionarea unui film in sistem integral digital este net superioara peliculei din toate punctele de vedere: imagine perfecta, sunet excelent, calitate impecabila. Salile The Light Cinema pot fi inchiriate pentru: proiectii digitale pe ecranul de cinema de pe orice suport (DVD, Blu Ray, laptop) si evenimente private. The Light Cinema ofera spatii publicitare on screen (pe marile ecrane si pe plasmele din incinta cinematografului), off screen si on line.

CITYPLEX www.cityplex.ro

Un cinematograf in sistem multiplex, cu 4 săli a cate 138 de locuri, situat in complexul City Mall de la Eroii Revolutiei, la numai 5 minute de Piata Unirii. Ne propunem sa oferim spectatorilor sansa de a vedea cele mai noi si mai importante premiere cinematografice, sa satisfacem cele mai diverse gusturi. Sunetul Dolby Digital si imaginea de o inalta claritate vin in intampinarea dorintelor celor mai exigenti spectatori, care vor avea parte de cele mai confortabile condiţii de vizionare intr-un decor modern si elegant.

PROFESIONAL COSMETICS - specialistul tau in frumusete www.ProfesionalCosmetics.ro

Magazin online de unde se pot comanda cele mai bune produsele profesionale pentru ingrijire si frumusete. Tratamentul crema pentru epilare definitiva Epilar System, cosmetice profesionale pentru par, ten, corp, epilare, bronzare, baie si spa, unghii, make-up, de la marci de prestigiu: Opsiderm, Thalgo, Ecovital, Kallos, Sothys, Bacchara, Kleral System, Bella Pierre, La Jaboneria, Nouvelle, Schwarzkopf Professional si altele.

LARISSA FASHION www.larissafashion.ro

Larissa Fashion e un magazin online dedicat femeilor care s-au saturat sa descopere ca si noua colega de la birou si vanzatoarea de la magazinul din colt poarta aceeasi rochie ca si ele, pentru femeile active care n-au nevoie de toanele si lipsa de atentie a vanzatoarelor din buticurile de haine din mall-uri ori de pe bulevarde cu pretentii. Larissa Fashion si-a propus sa scoata femeile din tipare si sa le ajute sa regaseasca placerea cumparaturilor prin servicii profesioniste si colectii care sa satisfaca gusturile oricarei femei, si asta la preturi decente. De-acum incolo, a accesa www.larissafashion.ro e acelasi lucru cu a deschide sifonierul pentru a-ti alege tinuta potrivita.

Prima pozitie BADDHA KONASANA
Picioarele pui fata in fata si prinzi cu mana. Daca nu reusesti nu forta.

Poti sa faci astfel ,sa fie mai usor: Spatele sa il tii pe cat posibil drept.
Exercitiul  2:  BADDHA KONASANA

Apleaca-te in fata foarte incet, pana simti disconfort in muschi. Nu forta pozitia.

Pozitia 3 : UPAVISTHA KONOSHANA

Formeaza pozitia foarte incet . Toate exericitiile necesita calm si rabdare. Este esential sa ai timp si liniste in timpul exercitiilor.

Pozitia 4: GOMUKHASANA

Pozitia 5 :PARSVOTTANASANA
Repete si pentru cealalta parte.

Pozitia 6 :PARASARITA PADOTTANASANA
Poti sa faci sprijinind de un obiect.

Sau poti sa faci fara sa te sprijini

Pozitia 7 :SUCIRANDHASANA
S-ar putea sa nu reusesti pozitia, trebuie antrenament.

Pozitia 8 :UTTANASANA

Pozitia 9 :ARDHA  MATEYENDRASANA

Trage in spate corpul foarte incet si inapoi.

Pozitia 10 :PASCHIMOTTANASANA

Pozitia 11:VAPIRITA KARANI

Acest exercitiu este indicat in caz de varice.Ar fi bine sa faci zilnic.

In magazinul beyaas poti sa cumperi deodorante aici: http://www.beyaas.com/index.php?x=arata_produs&id=148