Parintilor le revine rolul esential in cresterea copiilor oferindu-le acestora nu doar sprijin material, dar si climatul psiho-emotional necesar dezvoltarii, precum si modele fundamentale de reprezentare a lumii. In general, comportamentele parentale sunt inspirate de propria experienta de viata ale acestora, astfel perpetuandu-se atat tipare pozitive cat si negative.

Parent coaching se adreseaza parintilor care doresc o schimbare de perspectiva asupra intregului proces de crestere si educare a copiilor. Indiferent daca parintii sunt constienti sau nu, doresc, sau nu doresc sa transmita copilului valorile si credintele lor, acesta le va asimila oricum. Parent coaching-ul lucreaza in directia identificarii si intreruperii celor mai frecvente greseli pe care le fac parintii, insusirea unor noi comportamente care vor ajuta copii sase dezvolte armonios, invatarea comunicarii eficiente si prevenirea situatiilor de conflict.

A fi parinte este o experienta unica in viata oricarei persoane. Nasterea, cresterea si educarea unui copil ofera beneficii incomensurabile, dar in acelasi timp, a fi parinte se dovedeste a fi una din cele mai provocatoare “meserii” existente vreodata. Toti suntem echipati sa fim parinti, insa de cele mai multe ori nu stim cum sa ne folosim de mostenirea si abilitatile cu care viata, natura, divinitatea ne-au inzestrat. De fapt, nu exista nici o institutie, scoala sau program care sa educe adultii si sa-i invete parenting-ul.

Mii de studii legate de cresterea copilului sunt publicate anual, iar parintii se simt frecvent bombardati cu tot felul de informatii, sfaturi, indicatii legate de modul in care ar trebui sa formeze micile genii care se anunta a fi copiii.

Chiar si cei mai experimentati parinti ajung, la un moment dat, sa aiba probleme in a mentine echilbrul intre indeplinirea sarcinilor pentru copii si satisfacerea propriilor nevoi. Rezultatul acestei “lupte” este marcat de aparitia stresului, a sentimentelor de anxietate, nemultumire, afectarea imaginii de sine, pierderea increderii, un slab management al timpului, lipsade concentrare, etc. Toate aceste trairi negative se reflectain relatia cu cel mic si afecteaza sanatatea emotionala a familiei.

Parent coaching-ul ajuta parintii sa aiba o profunda intelegere a mediului emotional al copilului si a nevoilor acestuia de dezvoltare. Odata cu o mai buna cunoastere de sine, parintele va manifesta in mod natural dorinta de schimbare a ceea ce nu mai functioneaza in relatia sa cu cel mic si va adopta o atitudine deschisa si incurajatoare.

Tehnicile de lucru din parent coaching se bazeaza pe intelegerea faptului ca un parinte fericit si echilibrat reprezinta cea mai puternica influenta in cresterea unui copil fericit si echilibrat.

in acest fel, educatia copilului poate deveni un “joc serios”, o activitate placuta si dinamica, o sursa de umor si buna dispozitie, o experienta de invatare si de cunoastere, un motor al schimbarii pozitive a parintelui, dar si a copilului.

Pentru mai multe informatii legate de parent coaching: http://www.moreofyou.ro/coaching/

Dezvoltat de catre psihologul american Michael Brown, coaching-ul se bazeaza pe reflectii ale filozofului Frederick Hudson, ale caror preocupari erau centrate pe etape diferite din viata si schimbarile lor corespunzatoare. Potrivit lui, viata este o calatorie fara punct final, asa ca suntem in mod constant in miscare. Aceasta este tocmai adaptabilitatea la schimbare, care uneori se dovedeste dificila.

Oricine poate experimenta dificultati legate de o schimbare si sa apeleze la coaching pentru a intelege aceasta noua situatie si pentru a-si restabili echilibrul. Coacher-ul este un amestec de antrenor si mentor, care nu insista asupra trecutului , ci urmareste sa ofere pacientului sau instrumente de dezvoltare personala si perspective care sa ii permita sa mentina o viziune constructiva a viitorului. Pentru a realiza acest lucru, se propun obiective clare, mijloace pentru a le atinge, precum si starile emotionale necesare pentru realizarea lor. Aceasta abordare pragmatica si structurata are rolul de a captura oportunitati de zi cu zi pentru a invata si a schimba evenimente din viata. O evaluare a competentelor poate fi o parte din obiective, cum ar fi imbunatatirea comunicarii cu colegii sau sotul.

La prima intalnire, antrenorul si pacientul vor stabili obiective: dezvoltarea de relatii mai bune cu colegii, o noua responsabilitate…etc. Chiar daca fiecare transformare incepe cu dezvoltarea unui proiect, persoana poate traversa o recesiune in cazul in care aceasta are nevoie sa-si consolideze abilitatile si  increderea. In interviuri, antrenorul foloseste tehnici verbale: ascultare, intrebari, confruntare. Toate contribuie la a ajuta pacientul sa devina constient de modul in care functioneaza si de a scapa de limitarea convingerilor. Intre sesiuni, antrenorul ii da clientului exercitii care urmeaza sa fie facute pentru a explora noi comportamente: dezvoltarea respectului de sine, documentare … rolul sau, in cele din urma, este de a trece pas cu pas in spatele clientului sau, prin asigurarea ca acesta merge pe drumul potrivit si isi foloseste intregul sau potential.

Coaching-ul se aseamana cu un training, in multe privinte si poate fi realizat si in cadrul unui team building pentru angajati.

Ai putea sa îţi obţii veniturile din următoarele surse:

A – Angajat

L – Liber profesionist

P – Patron al unei companii

I – Investitor

Dacă esti angajat, înseamnă că îţi oferi timpul şi forţa de muncă în schimbul unui onorariu lunar, care de obicei are valoare fixă. Înseamnă că lucrezi la locul de munca 40 de ore pe săptămână în schimbul unor bani pe care îi primeşti o dată sau de două ori pe lună. Cele mai multe persoane cu care am discutat şi sunt angajaţi, sunt foarte mulţumite de faptul că salariul este fix. Problema apare in momentul in care salariul nu mai acopera necesitatile lunare. Ce se intampla daca doresti o crestere salariala? De cele mai multe ori, nu vei putea decide tu marirea de salariu, ci va trebui sa apelezi la bunavoinţa şefului tău. Cu exceptia cazului in care lucrezi in vanzari si pe langa salariu beneficiezi si de un procent din vanzarile realizate, situatie in care ai putea oarecum sa iti maresti veniturile crescand numarul de vanzari lunare, in celelalte cazuri nu ai prea mare control asupra veniturilor tale. Deci, ce se intampla daca salriul nu iti mai acopera necesitatile lunare? Va trebui sa gasesti tu o solutie, fie sa reduci din cheltuieli si sa “nu te intinzi mai mult decat iti permite patura”, fie sa iti cresti cumva veniturile, fie prin ore suplimentare sau un al doilea loc de munca.

Un aspect important al statutului de angajat este ca persoana care este angajata nu are controlul asupra cresterii venitului. Rareori veniturile din salarii pot fi controlate de catre angajat, mai ales in contextul economic actual, care este plin de reduceri salariale si disponibilizari.

Un alt aspect important al statutului de angajat este faptul ca angajatul nu are controlul asupra momentului in care sa faca plata contributiilor sociale si a impozitului. In momentul in care un angajat isi primeste salariul, acesta este gata impozitat, au fost platite contributiile de sanatate si asigurari sociale. Stiai ca un angajat sa primeasca un salariu net de 1500 de lei se cheltuie aproximativ 2700 de lei? Cum ar fi daca ai primii tu toti acei bani? Poate ca ar fi un pic mai complicat pentru ca ar trebui sa iti platesti tu contributiile, dar cel putin ai avea controlul asupra momentului in care sa il platesti, asa cum au companiile.

Un al treilea aspect al statutului de angajat este faptul ca angajatul nu detine controlul asupra momentului pensionarii. Poate ca tu vrei sa te pensionezi la varsta de 40 de ani. Ai putea face asta cu actualul sistem de pensii? Nu prea cred! Trebuie neaparat sa te pensionezi la varsta de 60-65 de ani, asta daca ai cotizat timp de minim 12-13 ani la fondul de pensii. Situatia nu este mai roz nici la fondurile de pensii private, deoarece se bazeaza tot pe economisirea lunara si este nevoie de o perioada minima de economisire.

Un al patrulea aspect este faptul ca angajatul nu detine controlul asupra reducerii veniturilor si a momentului cand acestea au loc. Sa spunem ca ai un salariu bunicel si ti-ai permis un credit pentru o locuinta noua. Iar apoi salariul tau scade la jumatate pentru ca altcineva a decis ca este o solutie buna pentru a reduce cheltuielile pe timp de criza. Sunt foarte multi romani in aceasta situatie. Ce puteai tu sa faci, in calitate de angajat, pentru a evita situatia asta? Absolut nimic! Nici macar nu aveai cum sa anticipezi ca se va intampla. Daca aveai o afacere in loc sa ai un loc de munca crezi ca ai fi putut evita reducerea veniturilor datorita crizei? Poate ca nu ai fi putut evita scaderea veniturilor dar cel putin aveai niste mecanisme prin care sa controlezi asta. Ai fi putut sa reduci salariile angajatilor tai la jumatate pentru a reduce cheltuielile, doar asta a facut compania la care lucrai pentru a-si mentine profitul!

Un al 5-lea aspect si poate cel mai important este ca un angajat nu detine controlul asupra timpului sau. Am cativa prieteni care sunt angajatii unor companii. Nu o data am auzit de la ei ca lucreaza in timpul lor liber sau peste program sau ca sunt chemati la lucru din timpul lor cu familia. Ca angajat esti la dispozitia celui care te plateste si este normal sa fie asa, in limitele legii. Dar cum pe piata muncii sunt o multime de oameni care abia apuca sa lucreze pe postul tau pentru mai putini bani, nu cred ca te superi daca trebuie sa mergi la munca neplatit peste program, nu-i asa?

Sau se poate intampla sa iti doresti sa pleci intr-un concediu mai lung decat numarul de zile legale de care beneficiezi. Ce faci in aceasta situatie? Iti iei concediu fara plata.

Pana acum am vazut ca a fi angajat:
- iti asigura un venit lunar fix,
- nu ai control asupra cresterii venitului,
- nu ai controlul asupra momentului in care sa faci plata contributiilor,
- nu ai controlul asupra momentului pensionarii,
- nu ai controlul asupra reducerii veniturilor,
- nu ai controlul asupra timpului tau.

Liber profesionistii, ca de exemplu doctorii, avocaţii sau contabilii, lucrează pe cont propriu, ei fiind forţa principală a afacerii lor. Sunt persoane cărora le place ca ei să fie proprii lor şefi. Veniturile lor vin din timpul şi munca prestată de ei.

Patronii îşi obţin veniturile din afacerea pe care au pus-o la punct. Aceştia folosesc cunoştiinţele, forţa de muncă şi timpul altor persoane, şi anume a angajaţiilor, pentru a-şi obţine banii.

Investitorii îşi folosesc banii pentru a face alţi bani

În care categorie te încadrezi în momentul de faţă?

Eşti angajat, liber profesionist, patron sau investitor?

Vă intreb acest lucru deoarece există diferenţe fundamentale între primele două categorii, angajaţii şi liber profesioniştii, şi ultimele două categorii, a patronilor si a investitorilor. Cea mai importantă diferenţă este că angajaţii şi liber profesioniştii muncesc pentru bani, în timp ce în cazul patronilor şi investitorilor, banii lor si sistemele pe care le creează muncesc pentru ei.

Angajaţii şi Liber Profesioniştii - ei muncesc pentru bani

Patronii şi Investitorii - banii lor muncesc pentru ei

Buddha spunea “Nimic nu este permanent”. Din fericire zicala aceasta este adevarata, in special cand vine vorba de finantele personale. Daca situaţia finanicară in care te aflii acum te nemulţumeşte, ţine minte că ea nu este permanentă, ci poate fi schimbata. Iar singurul care o poate schimba esti tu.

Pana acum nenumarate persoane mi-au spus ca banii sunt ochiul dracului si ca mai bine sa fi sarac si fara griji decat bogat si sa ai grija banilor. Din punctul meu de vedere acele persoane ori nu au fost niciodata sarace ori au o impresie gresit despre ce inseamna viata fara griji. A fi sarac inseamna sa ai o gramada de griji, daca esti o persoana responsabila. A fi sarac inseamna sa nu ai suficienti bani sa iti platesti facturile la necesitati, sa nu ai suficienti bani de mancare, sa nu ai destui bani pentru medicamente, sa nu poti sa asiguri copiilor o educatie mai buna, si asa mai departe. Daca sunt persoane care se pot impaca cu gandul acesta, foarte bine. Eu unul nu ma pot impaca cu gandul de a fi sarac si a traii doar in lipsuri. De aceea nu cred ca a fi sarac inseamna sa fi fara griji. Pe de alta parte nu cred nici ca daca esti bogat ai o gramada de griji. Sincer, banii pot inlatura o gramada de lipsuri iar eu ma simt mult mai bine daca am banii in buzunar decat daca am buzunarele goale. Si am trecut prin ambele situatii.

Exista un paradox, care se numeste paradoxul 80-20 sau legea lui Pareto, care spune ca 20% din populaţia lumii controlează 80% din resurse, în timp de restul de 80% controleaza restul de 20% din resurse. Aceasta observatie a fost facuta de Vilfredo Pareto in anul 1909 si numita apoi legea lui Pareto. Diferenta dintre cei 20 care controleaza resursele si ceilalti 80% o reprezinta educatia financiara. Motivul pentru care majoritatea persoanelor au o parere foarte proasta despre bani si despre cei care au bani este acela ca nu au o educatie financiara care sa le schimbe parerea. Este o vorba: Strugurii la care nu ajungi sunt acrii”. In acelasi timp sunt de acord ca sunt multi oameni care au o gramada de bani si o gramada de atribute negative iar banii facuti de acestia sunt facuti prin furt sau inselaciune. Dar furtul si inselaciunea sunt doar doua modalitati de a obtine bani. Mai sunt o multime de alte modalitati legale de a face bani.

Deoarece in scola banii sunt considerati subiect tabu iar sistemul educational actual pregateste elevii pentru a fi angajati, nu e de mirare ca cel mai răspândit sfat este:

“Du-te la şcoală, învaţă bine şi ia note mari pentru a obţine un loc de muncă sigur şi bine plătit!”

Din păcate în ziua de astăzi un loc de muncă sigur nu este bine plătit iar un loc de muncă bine platit nu mai este foarte sigur.

Educatia pe care fiecare dintre noi o avem la un moment dat, ne determina realitate din momentul respectiv. Informatiile pe care le avem ne determina modul in care actionam si implicit rezultatele pe care le avem. Daca o persoana stie sa isi obtina banii doar din salariul de angajat sau muncind din greu, acest fapt face parte din realitatea persoanei respective. Daca acea persoana obtine informatii noi despre sursele de venit si invata practic cum sa obtina bani din alte surse, atunci isi va schimba realitatea.

Diferenta intre cei 20% si cei 80% o constituie educatia iar cei 20% au o informatie in plus, si anume stiu sa foloseasca PARGHIILE. Nu e totuna daca cineva incearca sa suie in pod un sac de grau singur sau folosind un scripete. La fel e si cu banii, nu e totuna sa muncesti singur pentru banii tai sau sa ai un SISTEM cu sute de profesionisti care munceste pentru tine.

Exista mai multe forme de PÂRGHII pe care cei bogaţi ştiu să le folosească. O forma de parghie o reprezintă timpul şi resursele altor persoane. A fi angajat inseamna a fi o parghie pentru cineva.

Maturitatea reprezinta cumva intoarcerea ta la inocenta, oricat de paradoxal ar fi. Atunci cand ajungi sa  te aflii intr-o stare jucausa, atunci cand intampini fiecare experienta ca fiind parte dintr-un joc ce are ca obiectiv final evolutia ta ca persoana, nimic nu-ti pare prea greu.Oricat ai vrea sa dai putere evenimentelor ce au loc in exterior, ele nu pot razbate in oaza ta de liniste interioara. Adeseori oamenii isi monteaza scuturi care sa-I apere de valurile perturbatoare insa o fac gresit, pentru ca singurele arme care pot ajunge la tine sunt propriile tale ganduri, credinte, alegeri.

Tot ceea ce traim in plan exterior scoate la iveala ceva ce e ascuns in noi. Circumstantele nu conteaza, starea ta de spirit e singura care va conta vreodata.  Atunci cand ajungi intr-o relatie, sau intr-un loc unde iti desfasori activitatea si experimentezi nemultumirea este pentru ca in tine sta ascunsa nemultumirea, si oricat ai schimba locul si situatia acest lucru nu se va schimba.

Toti oamenii care apar in viata ta sunt acolo pentru ca tu i-ai chemat si pentru ca lumea ta interioara este construita din asemenea oameni.

Ma intreb cand vom ajunge sa intelegem ca  in noi sta puterea. Ma intreb cand vom  intelege cat de importanta este calatoria spre noi insine, pentru ca fiecare pas pe care il parcurgi spre tine, da nastere unei noi iubiri, unei noi sensibilitati si deschide usa unui nou mister care iti aduce bucurie.

Pana nu demult nu intelegeam ce inseamna sa iti traiesti viata ca pe o sarbatoare si de este acest lucru important insa acum nu ma mai pot satur aflandu-ma intr-o stare de bucurie aproape continua. S-a spus adesea cat de important este sa-ti urmezi pasiunile, sa-ti descoperi vocatia si sa faci tot ceea ce iti place , pentru ca aceste este secretul reusitei. Un lucru care insa l-am auzit mai putin este ca e necesar sa fi pasionat de pasiune.Nu e suficient sa iti urmezi pasiunea intr-un mod mecanic, intr-un mod robotic  ci ai nevoie sa pui entuziasm cand te gandesti la pasiunile tale.

Apoi imi vine in minte solitudinea pe care multi o privesc ca pe o amenintare. Cum ar fi insa daca definitia pe care o dam solitudinii este insasi pacea. Pentru a putea sa iubesti oamenii, e necesar sa te iubesti mai intai pe tine si astfel sa iesi in lume in siguranta, lipsit de disperarea de a te agata de cineva care sa-ti ofere ceea ce nici macar tu insati nu-ti pot da.

Paradoxal , nu-I asa? Adeseori cerem de la cei din jurul nostru iubire, atentie, grija dar noi nu suntem capabile sa ne oferim acest lucru.  Devenim niste cersetori care stau cu mana intinsa si asteapta mila. Cat de ingrozitor trebuie sa fie!

Majoritatea dintre oameni au senzatia ca au nevoie de altcineva pentru a se simti intregi, pentru a se simti completi, insa ei nu stiu ca deja sunt intregi, ca altfel nu ar exista. Obiectivul nu este sa  te reintregesti ci sa  descoperi ce deja exista in tine. De aceea atunci cand ai in fata un om care iti pare a fi fiinta ce te poate completa atat de bine, ce pare fiinta care este sufletul tau pereche,  de fapt oglindesti asupra lui tot ceea ce ai ascuns din tine.  Insa e oare intelept sa atribui aceasta responsabilitate altcuiva? E oare intelept sa depinzi de aceasta oglinda a ta , cand exista deja o alta cale, cand tot ce trebuie sa faci este sa faci cunostinta mai profund cu tine?

Iubirea nu are nimic de-a face cu disperarea si conditionarea. Iubirea este pura si libera. Atunci cand iubesti pe cineva, ii dai voie sa-si exprime personalitatea asa cum este. Priveste-ti iubitul si cunoaste-te pe tine, astfel vei capata stabilitatea emotionala si pacea pe care o cauti.

Atunci cand simti emotii placute, fii recunoscatoare dar aminteste-ti ca oricat ar parea altcineva responsabil de ele, de fapt nu e. Tu esti singura care iti dai permisiunea sa gusti  aceste emotii.

Bucura-te de fiecare clipa dar nu aluneca spre trecut sau viitor pentru astfel vei chema disperarea in viata ta. Nu se spune degeaba ca prezentul e tot ce ai, ca tot ceea ce e nevoie sa faci este sa traiesti aici si acum. In momentul in care iti trimiti gandurile in alt loc decat cel prezent , o data cu el calatoresti si gusti exact ce acel gand a nutrit.

Apoi fii tu insati caci este cel mai mare cadou pe care ti-l poti oferi. Cand mergi pe strada, cand esti acasa, cand esti intre oameni, fii tu insati si cei care rezoneaza cu tine, vor fi in preajma ta.

Nu e datoria ta sa faci nimanui pe plac, ci doar sa existi iar cei care vor fi in preajma ta sunt expresii ale sufletului tau. Atunci cand te simti bine in propria piele, fara a incerca sa intri in gratii anumitor persoane, vei merge cu capul sus avand convingerea ca cei care  iti impartasesc viziunea despre viata, cei care se asemana cu tine si care ar putea intelege gandurile tale  se vor distinge dintre ceilalti.

Planteaza in mintea ta gandul ca daca intr-un anumit moment ai privit la cineva si celalalt nu ti-a raspuns inseamna ca se afla intr-un loc diferit fata de tine, inseamna ca aveti o vibratie diferita si asta ar trebui sa-ti fie suficient pentru a inlatura gandul ca nu ti-a raspuns in acelasi mod.

Adeseori ai pierdut trenul  pentru ca ai asteptat pe peronul gresit, si viata a trecut pe langa tine. Nu e nevoie de asteptari indelungi sa-ti dai seama care sunt oamenii care rezoneaza cu tine, pentru ca ei sunt deja in viata ta. Atunci cand tu evoluezi, cand tu te schimbi si te transformi o vor face si ce din jurul tau.

Poate ca in viata ta ai trecut prin diverse perioade, si prietenii tai de altadata nu iti mai sunt astazi prieteni. Poate ca ai observat cum o data cu schimbarea ta toata lumea din jurul tau se schimba, iar cei care au ramas langa tine de mult timp, au ramas pentru ca s-au schimbat o data cu tine. Ai sa-mi spui, bine dar ce se intampla cu cei al caror comportament nu-mi place?

Ce se intampla cu acei oameni care sunt prezenti in viata mea , insa nu-mi place cum se comporta cu mine?

Gandeste-te putin, ca ei sunt doar oglinzi pentru tine. Si tot ce vezi in ei descoperi in tine, si daca ei nu te trateaza asa cum ti-ai dori, este pentru ca tu insati nu te tratezi asa cum iti doresti sa fi tratata. Gandeste-te ca daca cel de langa tine nu te iubeste, asa cum vrei sa fii iubita, nu e vina lui, ci tu nu te iubesti suficient de mult.

Accepta ca lumea ta exterioara este construita pe fundalul scenei tale interioare si atunci vei stii ce ai de facut. Uita-te in jurul tau si ceea ce traiesti iti va da de veste unde te aflii in relatie cu tine. Apoi imbunatateste relatia cu tine. Iubeste-te, rasfata-te, fa-ti cadouri, fii tu insati si cand vei descoperi din nou fiinta ta intreaga , totul se va schimba in jurul tau. De aici incolo nimic nu mai e un schimb ci totul se transforma in multiplicare. Atata vreme cat vei privi totul ca pe un schimb , nu vei putea experimenta decat jumatati de masura.

Asa ca te provoc astazi sa-mi spui cine esti, uita-te in jurul tau, la oamenii pe care ii ai in preajma, la ceea ce traiesti si descopera ceva nou la tine. Accepta ca suntem fiinte duale si binele si raul sunt doar subiective. S-ar putea ca la prima vedere sa nu-ti placa ce descoperi si sa negi ca tu esti asa, dar crede-ma ca pana nu te accepti completa , asa cum esti, nici ceilalti nu te vor accepta in totalitate.

Asa ca draga mea, gaseste azi un lucru pe care nu il stiai despre tine si impartaseste-l cu noi.

Pe curand

Intelepciune

Autor: Cristina Miculete, trainer dezvoltare personala, life coach, autor

Copyright: www.artafeminina.ro, www.selfdiscovery.ro

cristina@selfdiscovery.ro

Categoria: dezvoltare personala, lifestyle

 P.S. Am lansat conceptul de Self Discovery atunci cand mi-am dat seama cat de important este acest proces de autocunoastere. Mai intai am simtit cat de mare este efectul unor tabere de dezvoltare personala  si am inceput sa organizez impreuna cu colegii mei astfel de tabere. Urmatoarea noastra intalnire este la Arsenal Park Orastie. Te invit sa  arunci o privire cu un click pe linkul: Fii un cameleon al cuvintelor

Apoi am simtit ca  noua fetelor ne e mai usor sa ne deschidem intr-un mediu securizat si asa au luat nastere saloanele de autocunoastere pe care le vom organiza incet incet, in toate orasele si care sunt dedicate special femeilor. Temele vor fi diferite si te asigur ca schimbarea de look interior se va simti inca de la prima intalnire.

Cel de-al doilea modul la Bucuresti va avea loc in perioada 21-22 mai.

Mai multe informatii despre aceste intalniri poti vedea dand un click pe linkul : Salon de autocunoastere-Libertatea emotionala in relatii si cuplu . Informatii despre modulul al doilea sustinut la bucuresti gasesti AICI

Te invit alaturi de noi!

 Succesul obtinut merita sarbatorit, acorda-ti recompense. Creeaza mediul propice sa te feliciti pentru ce ai obtinut, da-ti ragaz si opreste-te sa realizezi ca esti o persoana valoroasa, plina de resurse nebanuite. Aceste momente  genereaza spatiul in care te simti confortabil cu tine si faci o analiza a ceea ce s-a intamplat, inventariezi punctele tale tari, iti constietizezi reusitele. Iti dai seama cine esti ca si individ si te valorizezi.

Ce am facut bine?

Ce m-a motivat sa fac asa?

Cum ar fi fost daca as fi facut diferit?

Ce rezultate diferite as fi obtinut?

Ce m-a retinut sa fac altfel?

Cum voi face data viitoare?

Ce am invatat din experienta asta?

Lista intrebarilor poate continua…

Toate astea te vor ajuta sa ai o atitudine pozitiva si sa ai certitudinea ca poti avea succes in tot ceea ce faci.

Daca doresti sa primesti mai multe informatii despre coaching poti accesa acum articole gratuite:

Vrei sa afli mai multe informatii despre cum te poate ajuta coachingul, descarca acum articole gratuite: http://www.whycoachingworks.com/monicaichimescu/

Prezentarea este o abilitate care provoaca pentru cel care o presteaza emotiile cele mai puternice. Paradoxul insa, este ca pe masura ce inaintam in status, aceasta devine din ce in ce mai dificila iar miza expunerii noastre este foarte mare. Aceasta inseamna ca este important sa ne asumam ca prezentarea este un proces, cu o structura clara, tehnici si reguli. Cei care tin la profesionalismul prestatiei in orice moment, acorda abilitatii de prezentare o importanta deosebita: cele cateva minute sau ore pe care le ai la dispozitie pentru a face o prezentare iti pot aduce beneficii, unele chiar majore in cariera profesionala si nu numai.

Regula 1.

Prezentarea este un proces format din 2 parti: pregatirea si sustinerea propriu-zisa. Daca te arunci in discurs, fara sa iti faci macar o schita despre ce vrei, cui si unde sa vorbesti, risti sa nu obtii nimic sau chiar sa te faci de ras.

Regula 2.

Cand te pregatesti pentru o prezentare, fii sigur ca crezi cu adevarat in ceea ce faci. Metoda cea mai freceventa este sa iti pregatesti prestatia raspunzand la urmatoarele intrebari:

Regula 3.

Intrebarea “CUI”, te determina sa te concentrezi asupra PUBLICULUI caruita te adresezi: colegi, superiori, recrutor, clienti, potentiali clienti, etc.

Analiza publicului este foarte importantǎ – dacǎ nu reuşeşti sǎ-ţi cunoşti publicul, discursul şi prestaţia ta vor fi serios afectate. Am vazut prezentatori care aveau un mesaj interesant, dar care priveau in jos sau se uitau fix la unul din participanti, fara sa tina cont prea mult de nivelul de interes al publicului in general.

Incearca sa te concentrezi pe urmatoarea schema:

A – udienta – cine sunt participanţii ? Câţi vor participa?

U – nderstanding – ce cunoştinţe deţin faţǎ de subiectul prezentǎrii

D – emographics – care este vârsta lor, sexul, educaţia, ect ?

I – nteres – de ce se aflǎ la acest eveniment ? Cine le-a solicit participarea ?

E – nvironment – unde mǎ voi afla când vorbesc ? Mǎ vor putea vedea şi auzi toţi?

N – evoi – care sunt nevoile ascultǎtorilor? Care sunt nevoile tale ca prezentator?

C – ustomizare – cum îmi potrivesc mesajul în funcţie de public?

E – xpectations – ce aşteaptǎ publicul sǎ afle/înveţe de la tine ?

Regula 4.

Intrebarea “CE” se refera la discurs si mesaj. De cele mai multe ori, suntem tentati sa ne rezumam intr-o prezentare doar la ceea ce vrem sa transmitem, fara sa tinem cont prea mult de cui si in ce context. Mesajul este intr-adevar fundamental insa impactul lui are valoare doar daca il adaptam auditoriului caruia ne adresam. Avand in minte analiza publicului pe care am facut – o in pasul anterior, ne concentram acum asupra mesajului: “la sfarsitul prezentarii mele, audienta va retine urmatoarele: … .” In general, se apreciaza ca un public format din persoane mature, nu poate retine mai mult de 5 – 7 concepte, intr-un mesaj de cel mult 10 minute. Acest fapt, ne ajuta sa ne sintetizam discursul si sa accentuam elementele importante, sa le coloram prin glume, exemple si expresii de impact si sa le repetam in finalul prezentarii. Nu cantitatea de informatii conteaza intr-un discurs, ci calitatea acesteia. Eficienta unui mesaj este direct proportionala cu gradul de certitudine al informatiilor transmise.

Discursul tau poate avea orice subiect, dar structura ta trebuie sa urmeze urmatorul format:

1. introducere – spune-le ceea ce le vei spune

• un « atrage atentia » – foloseste un citat, poveste sau intrebare

• CADC (spune-le Ce –Au- De – Castigat, de ce ar trebui sa te asculte ?)

• Sursa credibilitatii (cine esti, experienta, de unde ai informatia, pe cine ai intervievat)

• Preview (o viziune de ansamblu despre ceea ce vei spune.

2. cuprins

• 3-5 puncte fundamentale

• arajeaza-ti logic informatiile

• argumenteaza cu date, informatii

• pastreaza un limbaj simplu

3. concluzii

• repeta ceea ce le-ai spus deja

• inchide cu o declaratie, concluzie remarcabila

Regula 5.

Dupa ce am pregatit discursul si l-am adaptat cat de mult publicului tinta, ne vom concentra asupra locului unde va avea loc prezentarea: la un birou, intr-o sala de conferinta, intr-un miting in aer liber, studio de televiziune, etc. In acest moment, este important sa ne pregatim materialele ajutatoare, respectiv: flipchart, videoproiector, dar si brosuri, cataloage, etc.

Regula 6.

In final ne concentram asupra noastra, ca vorbitor. Stim ce vrem sa transmitem, cui si unde. Insa impactul prezentarii depinde in mare masura de propria prestatie.

Ca prezentator, vei fi in centrul atentiei. Pentru majoritatea oamenilor, poate fi o experienta incomfortabila ce duce la simptome de stress fizic si emotional. Prezentatorii de succes transfomǎ acest stres într-un sentiment de nerabdare si entuziasm. Tu, de asemena, poţi deveni mai sigur pe tine si relaxat utilizand aceste tehnici :

1. daca nu esti sigur de cum sa te prezinti, aminteste-ti sa :

• Smile – zambesti

• Open Stance – pozitia este deschisǎ

• Forward Lean – te apleci putin inainte

• Tone of voice is warm and professional – tonul vocii este cald si profesional

• Eye contact with different members of the audience -contact vizual cu diversi membrii ai publicului

• Nodding to convey understanding and keep things positive – dai din cap ca semn de intelegere si pastrezi atitudine pozitiva

2. Ca prezentator, poţi accentua mesajul cu tehnici vizuale.

Alege-ti hainele potrivite pentru a evidenţia prezentarea. Întreabǎ persoana care a programat discursul tǎu, cum va fi îmbrǎcat publicul tau şi ce va fi potrivit sa porţi tu. Pentru prezentarile de afaceri, un costum comunica mai multa autoritate decat o haina sport. O rochie clasica, conservatoare sau un costum este potrivit pentru femei. Poarta culori care te avantajeaza.

• postura este un element vizual foarte important in discursul tau. Este recomandabil sǎ stai cu picioarele la o departare de 20 cm, în poziţie paralelǎ si indreptat in fata. Îndoaie-ţi genunchii si pune-ţi greutatea pe ambele picioare. Spatiul si simetria pozitiei vor opri balansarea corpului. Pastreaza aceasta pozitie deschisa. Incrucisarea bratelor poate fi perceputa ca o pozitie defensiva. Pastreaza-ti bratele relaxate si atarnand pe langa corp cand nu le folosesti pentru gesturi.

• este important sa te misti cand vorbesti, dar evita exagerǎrile. Fa cel putin doi pasi si intoarce-te in pozitia anterioara. Foloseste miscarea pentru a face contact cu persoane din diferite parti ale salii. Vei dori sa mergi ocazional si in capatul salii in functie de scopul prezentarii.

• gesturile ar trebui sa fie spontane capabile sǎ susţinǎ prezentarea. Foloseste-le sporadic pentru a accentua punctele principale.

• variazǎ tonul vocii cand vrei sa accentuezi elemente ale prezentarii. Studiile arata cǎ în general, cu cat timbrul vocii este mai grav cu atat oamenii va vor asculta mai mult. De asemenea, controlul volumului vocii – prea soft sau prea tare nu va fi la fel de eficient ca un mixt. Variaza-ti de asemenea tempo-ul. Un ritm normal de vorbire este de 120 – 160 de cuvinte pe minut. Incetineste ritmul pentru persoane care nu vorbesc limba nativ. Evita sa vorbesti pe un ton monoton.

• foloseste un limbaj simplu, clar, nuantat, descriptiv. Foloseste propozitii scurte. Evitǎ jargonul şi întrebarile tip : “…., nu-i asa ? “. Acestea sunt intrebari care la sfarsit dau impresia ca nu esti sigur de ceea ce tocmai ai spus si cauti aprobare.

De exemplu: ”cred ca aceasta propunere determina micsorarea profitului, nu credeti?”.

• Daca intentia ta este de a incuraja comentarii, pune intrebari independente.

De exemplu : »cred ca aceasta propunere va determina micsorarea profitului nostru. Ce pareri aveti? Alte cuvinte ce trebuie evitate : «deci, ei bine, ah, mda…, ca, poate»

Zi de zi acumulezi cunostinte peste cunostinte, pe care le ai stocate undeva in memoria constienta si subconstienta. Ai cunostinte profesionale, de viata, spirituale, etc.  

Iti doresti mai mult si ai senzatia ca mai ai inca de acumulat cunostinte sau anumite lucruri ca sa ajungi sa ai ce iti doresti?

De fapt, intrebarea este, daca vei avea acele lucruri pe care ti le doresti acum, cum vei fi atunci cand le vei avea?

A vrea

A sti ce vrei, ce e important pentru tine, a avea claritate, este primul pas care te conduce la indeplinirea viselor.

A vrea, insa, cu disperare anumite lucruri nu face decat sa te impiedice sa le ai mai curand. Ingrijorarile, legate de lucrurile pe care nu le ai in viata ta si pe care ti le doresti, provoaca frica, iar frica indeparteaza dragostea, altereaza relatiile, indeparteaza abundenta din viata ta. Energia pe care o ai se transmite si in jurul tau si sa nu te mire ca ceilalti au o stare proasta sau ca sunt cum sunt, daca tu insuti esti nelinistit si preocupat.

 A fi

Ce poti sa faci este sa te intrebi cum vei fi dupa ce vei avea acel lucru care ti-l doresti. Sanatate, o relatie frumoasa, bani, job-ul, etc pe care ti-l doresti si adu acea stare in prezent. Proiecteaza-te in momentul cand lucrurile sunt asa cum ti le-ai imagina si traieste senzatia pe care ai avea-o atunci si apoi adu-o in prezent. Vei fi linistit, multumit, relaxat, impacat, fericit? Cum vei fi?

Adu acea stare in prezent si de aici incepe sa faci ce ai de facut.

In cat timp crezi ca poti ajunge acolo?

Care au fost pasii care te-au dus acolo?

Care este angajamentul pe care il ei azi?

Care este prima actiune pe care o ei?

Construieste

Uita-te la oamenii care au ceea ce iti doresti tu. Intreaba-i cum au fost, ce stare aveau, cum au gandit, ce au facut, la ce au renuntat pentru ca sa aiba acele lucruri pe care le admiri la ei.

Persevereaza pana iti atingi obiectivele si bucura-te de diversele rezultate pe care le ai pe parcurs.

Vrei realizari mari? Ai rabdare, ai incredere. Nimic nu se compara cu increderea si rabdarea. 

Ca cine ai vrea sa fii la capitolul rabdare? Dar incredere?  Ce sau cine din jurul tau te inspira?

Pentru a avansa este necesar sa inveti sa practici anumite lucruri pana devin o a doua natura a ta si sa te dezveti de altele care nu iti sunt de folos.  Fa lucruri mici, zilnic, la aceasi ora care sa iti ridice nivelul de incredere si sa iti dezvolte noi abilitati si practici.

Ce alegi sa faci diferit de acum inainte?

Pacea interioara

Cel mai important lucru pe care il cauta oamenii este pacea interioara. Cand viata lor este aliniata la valorile pe care fiecare le are si sunt in armonie cu valorile prietenilor, familiei, au pace interioara.

Stresul, senzatia de neliniste, teama apar cand avem senzatia ca nu avem controlul. Nu ma refer la a manipula sau la a controla pe altii ci la controlul gandurilor noastre, la asumarea responsabilitatii, la increderea in propria persoana sau in viata in general. Poti sa fii linistit si impacat cu cine esti tu si cu ce iti doresti, sau sa fii o victima a vietii, societatii, altor oameni.

Credintele

Fiecare crede anumite lucruri, ca este intr-un anumit fel, ca se vor intampla anumite lucruri, etc. Toate acestea convingeri te determina sa ai succes sau esec. Si, cu toate acestea, esec este doar ce consideri tu a fi esec.

Cel mai mult de lucru este la capitolul credinte si convingeri. Doar tu poti sa le schimbi.

Si cum fiecare stie mai bine ce are de facut in momentul respectiv, care din convingerile tale simti ca te tine cel mai mult in loc?

Ce alegi de acum inainte?

Cazi, te ridici, pierzi, castigi, toate acestea sunt doar pentru a te sprijini in procesul de dezvoltare si autocunoastere.

„Viitorul apartine celor care cred in frumusetea viselor lor” Eleanor Roosvelt.

A sti

Zi de zi acumulezi cunostinte peste cunostinte, pe care le ai stocate undeva in memoria constienta si subconstienta. Ai cunostinte profesionale, de viata, spirituale, etc.  

Iti doresti mai mult si ai senzatia ca mai ai inca de acumulat cunostinte sau anumite lucruri ca sa ajungi sa ai ce iti doresti?

De fapt, intrebarea este, daca vei avea acele lucruri pe care ti le doresti acum, cum vei fi atunci cand le vei avea?

A vrea

A sti ce vrei, ce e important pentru tine, a avea claritate, este primul pas care te conduce la indeplinirea viselor.

A vrea, insa, cu disperare anumite lucruri nu face decat sa te impiedice sa le ai mai curand. Ingrijorarile, legate de lucrurile pe care nu le ai in viata ta si pe care ti le doresti, provoaca frica, iar frica indeparteaza dragostea, altereaza relatiile, indeparteaza abundenta din viata ta. Energia pe care o ai se transmite si in jurul tau si sa nu te mire ca ceilalti au o stare proasta sau ca sunt cum sunt, daca tu insuti esti nelinistit si preocupat.

 A fi

Ce poti sa faci este sa te intrebi cum vei fi dupa ce vei avea acel lucru care ti-l doresti. Sanatate, o relatie frumoasa, bani, job-ul, etc pe care ti-l doresti si adu acea stare in prezent. Proiecteaza-te in momentul cand lucrurile sunt asa cum ti le-ai imagina si traieste senzatia pe care ai avea-o atunci si apoi adu-o in prezent. Vei fi linistit, multumit, relaxat, impacat, fericit? Cum vei fi?

Adu acea stare in prezent si de aici incepe sa faci ce ai de facut.

In cat timp crezi ca poti ajunge acolo?

Care au fost pasii care te-au dus acolo?

Care este angajamentul pe care il ei azi?

Care este prima actiune pe care o ei?

Construieste

Uita-te la oamenii care au ceea ce iti doresti tu. Intreaba-i cum au fost, ce stare aveau, cum au gandit, ce au facut, la ce au renuntat pentru ca sa aiba acele lucruri pe care le admiri la ei.

Persevereaza pana iti atingi obiectivele si bucura-te de diversele rezultate pe care le ai pe parcurs.

Vrei realizari mari? Ai rabdare, ai incredere. Nimic nu se compara cu increderea si rabdarea. 

Ca cine ai vrea sa fii la capitolul rabdare? Dar incredere?  Ce sau cine din jurul tau te inspira?

Pentru a avansa este necesar sa inveti sa practici anumite lucruri pana devin o a doua natura a ta si sa te dezveti de altele care nu iti sunt de folos.  Fa lucruri mici, zilnic, la aceasi ora care sa iti ridice nivelul de incredere si sa iti dezvolte noi abilitati si practici.

Ce alegi sa faci diferit de acum inainte?

Pacea interioara

Cel mai important lucru pe care il cauta oamenii este pacea interioara. Cand viata lor este aliniata la valorile pe care fiecare le are si sunt in armonie cu valorile prietenilor, familiei, au pace interioara.

Stresul, senzatia de neliniste, teama apar cand avem senzatia ca nu avem controlul. Nu ma refer la a manipula sau la a controla pe altii ci la controlul gandurilor noastre, la asumarea responsabilitatii, la increderea in propria persoana sau in viata in general. Poti sa fii linistit si impacat cu cine esti tu si cu ce iti doresti, sau sa fii o victima a vietii, societatii, altor oameni.

Credintele

Fiecare crede anumite lucruri, ca este intr-un anumit fel, ca se vor intampla anumite lucruri, etc. Toate acestea convingeri te determina sa ai succes sau esec. Si, cu toate acestea, esec este doar ce consideri tu a fi esec.

Cel mai mult de lucru este la capitolul credinte si convingeri. Doar tu poti sa le schimbi.

Si cum fiecare stie mai bine ce are de facut in momentul respectiv, care din convingerile tale simti ca te tine cel mai mult in loc?

Ce alegi de acum inainte?

Cazi, te ridici, pierzi, castigi, toate acestea sunt doar pentru a te sprijini in procesul de dezvoltare si autocunoastere.

„Viitorul apartine celor care cred in frumusetea viselor lor” Eleanor Roosvelt.

Esti la inceput de drum in viata, esti la momentul cand iti alegi cariera sau esti la o rascruce de drumuri, cand iti doresti sa faci altceva in viata? Ai de facut o alegere majora sau poate ceva care conteaza pentru tine o perioada mai lunga de timp?

Intreaba-te

Incepe prin a te intreba ce ti-ar place sa faci cu adevarat, ce te inspira, care iti sunt talentele si abilitatile naturale, ce activitate te-ar motiva, dincolo de aspectele materiale, astfel incat sa te simti motivat sa faci acel lucru si sa il faci cu placere si cu drag.

Vei petrece o perioada buna invatand, acumuland deprinderi si cunostinte, vei merge zilnic la un loc de munca sau vei avea o afacere a ta, ani de zile. Conteaza enorm ca in spatele obiectivelor si actiunilor tale sa existe un motor intern care sa te puna in miscare cu usurinta si cu bucurie.

Daca nu vezi in tine ce ti-ar place sa faci, poti sa incepi sa ii intrebi pe ceilalti si sa asculti pe cei din jurul tau, sa vezi pasiunile lor si sa realizezi ca unele pot fi si ale tale.

Fii tu insuti convins de alegerea pe care o faci

Vei avea parte, poate de impotriviri, de pareri pro si contra, de la familie, prieteni, colegi, societate. Iti vei dori poate sa alegi ceva, dar in acelasi timp ai de ales intre mai multe optiuni, fiecare cu avantajele si dezavantajele ei, vei fi indecis, nu vei sti ce sa alegi si cu toate acestea ai de facut o alegere. Nu te astepta ca toata lumea sa iti aprobe alegerile, atata vreme cat nu esti tu insuti convins 100% ca acela este lucrul pe care il ai de facut.

Ramai deschis

Incepe sa iti asculti inima. Tot ce ai nevoie sa stii se afla deja inauntrul tau, tot ce ai de facut este sa iti pui intrebari dupa intrebari, sa sondezi sufletul si mintea ta, astfel incat la un moment dat sa gasesti in interiorul tau raspunsul corect. Poti sa auzi un raspuns din afara ta, de la altcineva, dar pana nu vei avea un „aha”, o strafulgerare ca si cum acesta era raspunsul pe care il cautai de atata vreme, nu va sti cu adevarat ca acesta este raspunsul pe care il cauti si calea ta.

Priveste in viitor

Ce realizari crezi că trebuie să ai în viaţa ta, astfel incat sa consideri că viata ta a fost traita din plin si ai avut satisfactii? Cum ar arata pentru tine o viata cu regrete putine sau fara regrete?

Alege sa iti urmezi visul

Indiferent daca stii ce vrei sau nu de la viata, indiferent daca stii sau nu ce este important pentru tine si unde vrei sa ajungi, viata tot te va duce undeva, tot vei ajunge undeva.

Ce ar fi daca ai tu conduce acest proces in directia in care ti-o doresti si ai realiza in viata ce este cu adevarat important pentru tine?

Renunta la ce te tine in loc

Renunta la „nu pot, este greu” sau la orice altceva iti apare ca fiind imposibil pentru tine. Daca vrei!

Intreaba-te ce te tine de fapt pe loc? Ce tolerezi la tine sau la cei din jur?

La ce te concentrezi de fapt? La obiective, la visuri, la actiuni sau la plangeri? Ca este posibil sau ca nu este posibil sa ai ce ti-ai propus?

Ti-e frica sa nu gresesti? Da-ti voie sa gresesti! Nu este nici o catastrofa, decat daca faci tu din asta o catastrofa. Cum ai putea sa inveti, sa evoluezi, sa mergi mai departe pe drumul tau, daca ti-e frica sa pasesti? Poate ca ai sa constati la un moment dat, ca, tocmai ce ai considerat a fi o greseala, a fost cel mai bun moment sa inveti si sa evoluezi, mai mult ca dupa toate succesele pe care l-ai avut. Nu ai sa realizezi cum s-au aranjat evenimentele din viata ta, decat dupa ce ai trecut de ele, cand ai sa te uiti in spatele tau.

Cauta solutii

Mintea noastra este deosebit de creativa, subconstientul nostru este plin de suprize, atunci cand suntem dispusi si deschisi sa investigam dupa noi si noi idei.

Noteaza-le pe o hartie, bucura-te de fiecare idee care iti vine, oricat ar parea de imposibila sau ciudata.

Da voie ideilor sa iasa la suprafata, sa vina la tine, sa te surprinda cand si in ce forma apar.

Viata este plina de surprize

Uneori poate drumul pe care ni-l imaginam pana unde vrem sa ajungem nu este tocmai drept si apar diverse alte trasee pe care le urmam, nu avem de unde sa stim nici ce urmeaza, nici cum ajungem acolo unde ne dorim.

Desi ne dorim, intr-un fel sau altul sa stim ce urmeaza, daca am sti, ar fi plictisitor si de fapt, nu ne-ar fi de nici un folos, am indeplini niste predictii.

Viata este un miracol, viata este un joc de descoperit, viata are farmecul ei care te asteapta sa il descoperi moment de moment.

Ai avut vreodata experienta ca vrei sa renunti la proiectele tale?

Viata ne poate aduce multe dovezi ca unele lucruri nu se pot schimba sau ca e greu de ajuns sa ne indeplinim visele. Cum am ajuns sa credem astfel? Noi am decis ca e greu sau nu avem sanse suficiente, de-a lungul vietii, dupa ce ni s-au intamplat anumite lucruri in viata, datorita evenimentelor prin care am trecut pana acum sau a mediului de care suntem inconjurati, din cauza faptului ca poate rezultatele intarzie sa apara, a dezamagirilor si frustarilor de la un moment dat.

Viata pe care o traim defineste cine suntem, ne reflecta pe noi.

Ca sa ne schimbam viata, este necesar sa renuntam la limitarile noastre. Aceasta presupune intrebari care sa ne provoace si care, de regula, nu vin cu usurinta de la noi insine.

Schimbarile presupun… schimbari.

Schimbarile presupun asumarea responsabilitatii pentru ceea ce este in viata noastra la un moment dat, acceptarea faptelor si a situatiilor si asumarea responsabilitatii pentru ceea ce ne dorim sa realizam.

Schimbarile presupun sa renuntam la anumite lucruri, sa acceptam ca rezistam la schimbari si cu toate acestea sa perseveram in a produce aceste schimbari in viata noastra. Oricum ne schimbam, dar sunt oare aceste schimbari in directia pe care ne-o dorim?

Renunta, da… la ingrijorari.

Daca este sa renunti la ceva, atunci renunta la ingrijorari. Fiecare are modul lui de a se raporta la Divinitate, eu personal vorbesc cu Dumnezeu si il rog de fiecare data cand trec prin momente de ingrijorare si de nelinisti sa le preia El. Am constatat de mult, ca a gandi prea mult despre un subiect sau altul, a-l intoarce pe toate fetele sau a ma intreba „De ce?” s-a intamplat un lucru sau altul nu era numai pierdere de vreme dar era si o scadere a energiei si productivitatii mele. Dandu-i lui Dumnezeu/Universului ingrijorarile si fricile mele, eu ma pot reintoarce la cine sunt eu si la ce imi propun sa fac.

Revii dupa o perioada mai dificila?

Citeste povestile impresionante ale unor oameni care au revenit la o viata normala, la performanta sau rezultate extraordinare, dupa perioade dramatice in viata lor, uita-te ca si alti oameni au trecut prin momente dificile si au reusit sa le depaseasca, incet, incet. Crezi ca pentru tine nu ar fi posibil?

Stii ce vrei sa faci? Fa-o!

Un prieten spunea zilele trecute, vrei sa faci o afacere, fa o afacere, vrei sa scrii o carte, scrie o carte, vrei ceva anume, fa acel lucru si, pe parcurs o sa ai toate informatiile necesare la dispozitie. Pe masura ce incepi sa faci pasi marunti, o sa incepi sa vezi ca poti sa pui caramida peste caramida la proiectul tau si incepe sa se inalte.

Incepe sa faci acele lucruri pe care stii ca le ai de facut, care iti dau satisfactie si implinire, chiar daca tu iti spui singur ca: ai / nu ai chef; iti place / nu iti place prea mult, poti / nu poti, nu stii ce si cum, etc.

Organizeaza-te.

Cel mai sigur mod de a nu ajunge acolo unde iti doresti este sa le lasi actiunile la voia intamplarii si sa nu ai claritate in ceea ce ai de facut. Chiar daca lucrurile si actiunile se modifica pe parcurs, o imagine de ansamblu a proiectelor si a actiunilor pe care le ai de facut zi de zi te ajuta sa fii constient de drumul pe care il parcurgi si de evolutia ta.

Apreciaza si bucura-te de fiecare rezultat pe care il ai.

Noteaza fiecare rezultat pe care il ai, cat de mic ti se pare, sarbatoreste-l si mergi mai departe, gata de a primi urmatoarele rezultate ale muncii si darurii tale. Evalueaza din cand in cand rezultatele, ajusteaza-ti obiectivele, daca este necesar si strategiile pe care urmeaza sa le aplici.

Elimina acele activitati care iti iau din timpul necesar atingerii scopurilor tale.

Spune “da” lucrurilor pe care le ai de facut si care vin in sprijinul obiectivelor tale din momentul de fata, spune “nu” celor care nu sunt in concordanta cu acestea.

Fa-ti timp pentru a echilibra toate aspectele vietii tale (familie, cariera, sanatate, timp liber, etc) astfel incat sa ai energia si bucuria necesara in atingerea scopurilor tale.

Distreaza-te.

Alege sa faci lucrurile cu usurinta si sa te distrezi pe parcurs, tot asa cum poti sa alegi sa ti se para greu orice ai de gand sa faci in viata.

Cauta sprijin sau un coach.

Ti se pare totusi greu sa faci performanta? Sau sa ai sentimentul ca la sfarsitul vietii ai avut o viata cu putine regrete sau deloc? 

La un moment dat cititul cartilor sau articolelor motivationale sunt doar informatii care se repeta, in schimb un coach poate sa te sprijine, te poate tine atent, motivat si concentrat pe obiectivele tale, cu o atitudine pozitiva si care sa genereze rezultate concrete.

Fiecare dintre noi este absolut unic, vad asta in fiecare zi, in munca pe care o desfasor. Cand intreb pe cineva care ii este visul in viata sau ce obiective are, nu primesc acelasi raspuns de doua ori.

„Fericirea e posibila cand ceea ce gandesti, ceea ce spui si ceea ce faci sunt in armonie”,  Mahatma Ghandi

Ai avut vreodata experienta ca vrei sa renunti la proiectele tale?

Viata ne poate aduce multe dovezi ca unele lucruri nu se pot schimba sau ca e greu de ajuns sa ne indeplinim visele. Cum am ajuns sa credem astfel? Noi am decis ca e greu sau nu avem sanse suficiente, de-a lungul vietii, dupa ce ni s-au intamplat anumite lucruri in viata, datorita evenimentelor prin care am trecut pana acum sau a mediului de care suntem inconjurati, din cauza faptului ca poate rezultatele intarzie sa apara, a dezamagirilor si frustarilor de la un moment dat.

Viata pe care o traim defineste cine suntem, ne reflecta pe noi.

Ca sa ne schimbam viata, este necesar sa renuntam la limitarile noastre. Aceasta presupune intrebari care sa ne provoace si care, de regula, nu vin cu usurinta de la noi insine.

Schimbarile presupun… schimbari.

Schimbarile presupun asumarea responsabilitatii pentru ceea ce este in viata noastra la un moment dat, acceptarea faptelor si a situatiilor si asumarea responsabilitatii pentru ceea ce ne dorim sa realizam.

Schimbarile presupun sa renuntam la anumite lucruri, sa acceptam ca rezistam la schimbari si cu toate acestea sa perseveram in a produce aceste schimbari in viata noastra. Oricum ne schimbam, dar sunt oare aceste schimbari in directia pe care ne-o dorim?

Renunta, da… la ingrijorari.

Daca este sa renunti la ceva, atunci renunta la ingrijorari. Fiecare are modul lui de a se raporta la Divinitate, eu personal vorbesc cu Dumnezeu si il rog de fiecare data cand trec prin momente de ingrijorare si de nelinisti sa le preia El. Am constatat de mult, ca a gandi prea mult despre un subiect sau altul, a-l intoarce pe toate fetele sau a ma intreba „De ce?” s-a intamplat un lucru sau altul nu era numai pierdere de vreme dar era si o scadere a energiei si productivitatii mele. Dandu-i lui Dumnezeu/Universului ingrijorarile si fricile mele, eu ma pot reintoarce la cine sunt eu si la ce imi propun sa fac.

Revii dupa o perioada mai dificila?

Citeste povestile impresionante ale unor oameni care au revenit la o viata normala, la performanta sau rezultate extraordinare, dupa perioade dramatice in viata lor, uita-te ca si alti oameni au trecut prin momente dificile si au reusit sa le depaseasca, incet, incet. Crezi ca pentru tine nu ar fi posibil?

Stii ce vrei sa faci? Fa-o!

Un prieten spunea zilele trecute, vrei sa faci o afacere, fa o afacere, vrei sa scrii o carte, scrie o carte, vrei ceva anume, fa acel lucru si, pe parcurs o sa ai toate informatiile necesare la dispozitie. Pe masura ce incepi sa faci pasi marunti, o sa incepi sa vezi ca poti sa pui caramida peste caramida la proiectul tau si incepe sa se inalte.

Incepe sa faci acele lucruri pe care stii ca le ai de facut, care iti dau satisfactie si implinire, chiar daca tu iti spui singur ca: ai / nu ai chef; iti place / nu iti place prea mult, poti / nu poti, nu stii ce si cum, etc.

Organizeaza-te.

Cel mai sigur mod de a nu ajunge acolo unde iti doresti este sa le lasi actiunile la voia intamplarii si sa nu ai claritate in ceea ce ai de facut. Chiar daca lucrurile si actiunile se modifica pe parcurs, o imagine de ansamblu a proiectelor si a actiunilor pe care le ai de facut zi de zi te ajuta sa fii constient de drumul pe care il parcurgi si de evolutia ta.

Apreciaza si bucura-te de fiecare rezultat pe care il ai.

Noteaza fiecare rezultat pe care il ai, cat de mic ti se pare, sarbatoreste-l si mergi mai departe, gata de a primi urmatoarele rezultate ale muncii si darurii tale. Evalueaza din cand in cand rezultatele, ajusteaza-ti obiectivele, daca este necesar si strategiile pe care urmeaza sa le aplici.

Elimina acele activitati care iti iau din timpul necesar atingerii scopurilor tale.

Spune “da” lucrurilor pe care le ai de facut si care vin in sprijinul obiectivelor tale din momentul de fata, spune “nu” celor care nu sunt in concordanta cu acestea.

Fa-ti timp pentru a echilibra toate aspectele vietii tale (familie, cariera, sanatate, timp liber, etc) astfel incat sa ai energia si bucuria necesara in atingerea scopurilor tale.

Distreaza-te.

Alege sa faci lucrurile cu usurinta si sa te distrezi pe parcurs, tot asa cum poti sa alegi sa ti se para greu orice ai de gand sa faci in viata.

Cauta sprijin sau un coach.

Ti se pare totusi greu sa faci performanta? Sau sa ai sentimentul ca la sfarsitul vietii ai avut o viata cu putine regrete sau deloc? 

La un moment dat cititul cartilor sau articolelor motivationale sunt doar informatii care se repeta, in schimb un coach poate sa te sprijine, te poate tine atent, motivat si concentrat pe obiectivele tale, cu o atitudine pozitiva si care sa genereze rezultate concrete.

Fiecare dintre noi este absolut unic, vad asta in fiecare zi, in munca pe care o desfasor. Cand intreb pe cineva care ii este visul in viata sau ce obiective are, nu primesc acelasi raspuns de doua ori.